Kiwi fruta goxoa eta mamitsuena, zeinaren propietate erabilgarriak izugarriak dira, gorputz oso ona izan nahi duten pertsonen artean oso ezaguna da. Bere osagaiengatik, baia guztientzako baliagarriena da.
Fruta osaera
Kiwi - fruta exotikoa, hau da, benetan txarra, azala zakarra apur bat patata itxura. Fetuaren haragia kolore berdeagoa da. Koilara batekin jan dezakezu, aurretik erdia moztuz.
Kiwi fruta onurak besterik ez dira izugarria eta gorputz osoa eragin bikaina izan dezaten. Bitamina, proteina, mikroelementuen, zuntzaren edukia izugarriari esker, naturaren benetako jaki bat deitu daiteke. Kiwi fruituaren bitaminak eta bitaminak fruta beste edozein baino askoz ere handiagoa da. Beraz, adibidez, bitaminak ditu C, B, A, E, D. Horrez gain, fruta dauka:
- magnesio;
- potasio;
- kaltzioa;
- sodio;
- fosforo;
- burdin;
- manganesoa;
- zinc;
- azido nikotinikoa eta folikoa.
C bitamina (azido askorbikoa) kopuru handia dela eta, kiwiaren balioa limoi eta piperbeltz bulgariarra baino askoz ere handiagoa da.
Fruta kiwiaren propietateak
Eguneko janariari berry hau erabiltzen baduzu, gorputzaren funtzio babesak azkar aktibatzen dira, immunitatea hobetzen du eta estresaren erresistentzia areagotzen du. Horrez gain, kiwi fruta onuragarriak ondokoak izango dituzte:
- bihotz-jarduera;
- metabolismo zelularraren jarduera;
- odol-ontziak eta kapilarrak hormetan indartzea;
- tronbosia eta hipertentsioa garatzea;
- azala turgor.
Kiwiak gaixotasun larriak eta arriskutsuak garatzeko saihesten du gorputzean gertatzen diren oxidazio-prozesuak inhibitzen dituelako. Beraz, adibidez, zientzialariek kiwis aktiboki jan ohi dute gaixotasunen prebentzioa Alzheimerraren eta Parkinsonen gaixotasuna, atherosclerosis eta tumore gaiztoak eratzea prebenitzeko.
Kiwi janariaren erabilera erregularrarekin, ile gris itxurak saihesteko eta gorputza gaztetzeko. Fruituaren haragia elikagaietan kontsumitzen da eta kosmetikozko maskarak dira. Substantzia aktiboak eta bitaminak larruazala saturatu eta elastikoa eta belusatua egiten dute.
Zuntza, kiwietan jasotakoa, toxinak eta toxinak beharrezkoak ez diren gorputz osoa garbitzen lagunduko du. Urdaileko hutsa jan ohi baduzu banan-banan, kolpea azkarragatik lan egingo duzu eta idorreria arazo horri uko egin ahal izango diozu. Janari aurretik fruta bat jan ahal izateko, zuku gastrikoaren jariaketa aktibatuko da eta gosea hobetzeko. Zaporetsua erremedio hau gomendatzen da helduentzat edo haurrentzat gaizki jatea edo traktuko gastrointestinaren arazoarekin.
Kiwi eta argaltzeko
Osasun jarraitzen duten neska askok eta pisu galeraren dieta desberdinak erabiltzen dituztenean, kiwi fruta dieta nagusietako bat da.
Pisua galtzearen garaian, larruazala gehien jasaten denean, kiwiari esker, kolagenoaren zuntz berriak osatzea aktibatzen da eta, ondorioz, azala sendoa eta freskoa izaten jarraituko du.