Esnekiak dieta guztietan oso erabilgarriak dira, kaltzioan oso aberatsak direlako, gantzaren xurgapena eta xurgapena eragozten baitute. Kilo gehigarriengatik oso azkar erritmoa utziz. Zentzu honetan, esne-perretxikoak pisu galera izateko - laguntzaile bikaina, kalitate handiko etxeko esneki-produktua sortzea ahalbidetuko duelako.
Perretxiko tibeteko esnea pisu galera izateko
Onddo honek izen asko ditu: esnea, kefir, tibetarra. Duela mila urte inguru aurkitu zen, tibetar monjeek nabaritu zuten esnea ontzi desberdinetan jartzen zutela, aberastasunak ez zirela berdinak. Ohiko jogurtean, proteina konposatuek, gaztainari itxura antzekoa ematen hasi ziren. Hau da esnea Tibeteko onddoa . Kefir-en erabilera, esnea hartzitzen duen esnea hartzekodunek oso zabala da medikuntzan eta kosmetikan, eta edaria berez gazteen elixirena da.
Denbora luzez, onddo hori egiteko prozesua sekretu zorrotza izan zen, eta XIX. Mendearen erdialdean bakarra produktua berezia bilakatu zen Europan eta Errusian. Kefirek, horrela lortzen zen gaixotasun desberdinak tratatzeko erabiltzen zen, eta ondorioz, gaixoaren sendatze osoa ez zen arren, gaixotasuna nabarmen jaitsi zen.
Kefir perretxikoak pisua galtzera zetorren jendeak geroxeago asmatu zuen, medikuek ohartarazi zuten edaten den edaria edaten dutenek askotan pisua galtzen dutela. Zenbait ikerketek erakutsi dute efektu hori lortzen dela kefir konposizioaren azido azetikoaren bakterio ugari dagoela. Gantz bihurtzen dira erraz gorputzetik erraz ezabatzen diren konposatu errazetan. Perretxiko tibetarrerako pisua galtzea eraginkorra da eta gosea ezin hobeto kendu egiten duelako, pisua errazagoa delako.
Esne-onddoa pisu galera ezinbesteko bihurtzen duen beste ondasun garrantzitsu bat, hau da, oro har, hesteetako hesteetako eta hesteetan bereziki eragiten duen efektua positiboa konplexua. Kefir-ek mikroflora ertain bikaina denez, ondo hornitzen du gatzetan digeritzen diren toxinak eta pozoiak, gehigarri kimikoekin sendagaiak eta elikagaiak hartzearen ondorioz.
Esnearen onddoa: dieta
Esne-onddoaren pisua modu eraginkorrean galtzeko, dieta egoki bat jarraitu behar duzu. Lehenik eta behin, gomendagarria da janari kaltegarriak uko egitea. Azken finean, kefirrek toxinen gorputza garbitzen du, eta horrek esan nahi du lanak erraztu eta gelditu egiten direla. Beraz, merezi du produktu horiek uztea:
- frijituak, frijituak eta ketuak;
- kontserbak janari mota guztiak;
- koloratzaileak, egonkortzaileak, zapore hobariak, kontserbatzaileak dituzten produktuak;
- gozogintza, gozokiak;
- janari azkarra: ogitartekoak, hanburgesak, soda, etab.
Modu errazago eta naturalagoak hartuko dituzu janaria, orduan eta eraginkorragoa izango da
Kefir egunero hartu behar da, ordu erdi bat otordu bakoitzaren ondoren, beira erdia. Azken otordua 3-4 ordu lehenago dago eta ohera joan baino ordu erdi lehenago egunean kefir kopa bat edan behar duzu. Batez ere, garrantzi handiko abiadura dutenentzat, normalean, azken bazkaria 1-2 koilaratako jogurarekin ordezkatzea da, irina edo zuntzarekin (edozein farmazietan erraz aurki dezakezu).
Ugariak jaiegunetan nahitaez antolatu kea kargatzeko egunean, elikagaiak ukatu eta jogurt bakarra onartu ondoren. Kasu honetan, matxurak ez dira osoak zuretzat, eta pisua galdu egingo da, eta ez da motelduko jaiegunengatik.