Kalabazinazko krepeak - errezeta sinpleak plater arin goxoa egiteko

Kalabazinazko krepeak plater berberen artean barietate erraz eta samurrak dira. Ez dira patatak bezain ezagunak, baina beren adierazpen propioa dute, espeziak zorrotzak eta barazkiak gehituz gero. Zapore motak baratxuri eta krema garratz saltsak lagunduko du, tradizionalki zerbitzatzen den merienda horretarako.

Nola krepe egosten?

Squash krepeak errazena eta merkean plater bat dira. Bere prestaketaren funtsa kalabazina masa homogeneo bihurtzen da eta arrautza eta irina nahasten da. Squash orean dastatzeko, gehitu berdeak, baratxuriak eta tipula. Zabaldu zuen koilara koilarakada zartaginean eta frijitu gorria arte. Krema garratz edo saltsekin zerbitzatzen dira.

osagaiak:

• zucchini - 400 g;
• arrautza - 1 pieza;
• irina - 150 g;
• Tipula - 1 pieza;
• mihilu freskoa - eskukada;
• krema garratza - 180 g;
• landare-olioa - 80 ml.

prestaketa

1. Kalabazin frijitu grater fina.
2. Squash masa estutu ondo.
3. Gehitu arrautza, irina eta tipula txikitua.
4. Jarri saski batean zati pisua eta frijitu bi aldeetan.
5. Kalabazinoko patata klasikoek berdeekin apaindu eta gazi-krema zerbitzatu.

Draniki patatarekin eta kalabazinarekin

Landare-plateren zalea harrituko da, patata eta kalabazinarekin krepe egosita. Konbinazio horrek ehundura errotik aldatzen du: patatak dentsitatea ematen dio eta barazkien orekaren papera - samurtasuna eta airinessa. Tandem egokia da, ez bakarrik dastatzea, baita dieta ere, patata kopuruaren murrizketa edo handitzea arautzeko.

osagaiak:

• patatak - 3 pieza;
• zucchini - 1 pieza;
• arrautza - 1 pieza;
• irina - 40 g;
• baratxuri ale - 2 pieza;
• landare-olioa - 100 ml.

prestaketa

1. Squash eta patatak grater fina erretiluan.
2. Sakatu masa ondo.
3. Gehitu arrautza, irina, baratxuri txikitua eta nahastu.
4. Patata krepe eta patatak olioa lurrazal urrezko arte.

Draniki kalabazinarekin eta txistorra

Kalabazinako krepeak - errezeta bat, esker gustu berrien ezaugarri berriak aurki ditzakezun, baita ohiko produktuak ere. Horren adibide da kalabazinaren testuko kukurutxoen erabilera. Azken horrek ez du suminkortasuna eta satietasuna gehitzen, baizik eta platerak usain atsegina kiskaltzen du. Krepe horiek frijitutako zartagin batean frijitzen dira.

osagaiak:

• ahuntz ketuak - 100 g;
• zucchini - 1 pieza;
• irina - 40 g;
• manga - 40 g;
• arrautza - 1 pieza;
• landare-olioa - 70 ml;
• baratxuri ale - 2 pcs.

prestaketa

1. Squash grater handi batean.
2. Xerra txikitutako zerrendatan sartu.
3. Kalabazinarekin nahastu.
4. Gehitu baratxuria, irina, mangoa eta arrautza. Mugitu.
5. Frijitu txanpinoiak, txistorra, bi aldeetan eta jarri napkin batean.

Gaztaz egindako krepeak gaztaz

Draniki zucchini - errezeta bat, eta horrek delicious eta lurrinez aldakuntzak lor dezakezu. Horrelako bat - gaztaz gain, bereziki samur eta atsegina da. Gazta bigunak erabiltzea gomendatzen da, silky eta elastikotasuna asko gehituko dira. Kalabazinaren aukeratzerakoan hobeak izan beharko lirateke goiztiarrek gaztaz eta gaztaz konbinatuta.

osagaiak:

• kalabazin gazteak - 450 g;
• feta gazta - 130 g;
• arrautza - 2 pieza;
• landare-olioa - 60 ml;
• irina - 100 g;
• Tipula - 1 pc.

prestaketa

1. Squash eta tipula txikitutako grater fina.
2. Sakatu masa.
3. Gehitu gazta eta arretaz nahastu.
4. Jarri irina, arrautzak irabiatu eta masa nahastu.
5. Frijitu krepe kalabazin goiztiarrak bi aldeetatik zurixka arte.

Drankiki kalabazin irina gabe

Tabernako tabernako krepeek plater baten ideia tradizionala aldatuko dute, irinarik gabe egosten badituzu. Draniki samurrak, urtsuak eta kaloria altuenak izango ez direnak izango dira, hau da, edozein dieta menperatzeko. Arrautzak eta gaztak bezalako osagaiak masa ezartzeko soilik lagunduko dute, baina baita lurrazal urrea emateko frijitzeko prozesuan.

osagaiak:

• zucchini - 2 pcs;
• azenarioak - 1 pieza;
• arrautza - 3 pieza;
• Tipula - 1 pieza;
• gazta - 100 g;
• Landare olioa - 70 ml.

prestaketa

1. Kalabazinetik egindako krepeak egin aurretik, grater fin bat eta masta bota itzazu.
2. Gehitu azenario birrindua, tipula eta gazta.
3. Arrautzak nahastu eta ondo nahastu.
4. Fry gorria arte.

Drankiki kalabazin arrautza gabe - errezeta

Kalabazin krepeak arrautza gabe barazkijale zorrotzak eta alergiak egiteko aproposa dira. Dranikiko sukaldaritza prozesuan ez zen forma galdu, irina zenbatekoa handitu beharra dago. Akoplatzaile gisa jardungo du eta ez du amaitutako produktua erortzen utziko. Frijitzen denean, krepeak behin bakarrik pizten dira.

osagaiak:

• zucchini - 2 pcs;
• irina - 80 g;
• beheko piper beltza - 5 g;
• gatza - pixka bat;
• Landare olioa - 60 ml.

prestaketa

1. Kalabazin frijitu grater handi batean.
2. Saltatu eta 5 minutuz alde batera utzi.
3. Squeeze zukua, denboraldia.
4. Gehitu irina eta masa nahastu.
5. Olioarekin frijitu ondo frijitu zartaginean.

Kukurutxoekin manga batekin

Ameslari askok ez dakite patatak kalabazin bihurtzeko, beraz, aparta, airy eta ez ureztatu egiten dute. Erantzuna oso erraza da - manga bat gehitu behar duzu. Gehiegizko likidoa xurgatzen du eta orea elastikoa egiten du. Plater zaporea ere eraldatuko da: draniki nutritiboa eta nutritiboa izango da eta ez du pisurik sentituko.

osagaiak:

• zucchini - 2 pcs;
• manga - 85 g;
• arrautza - 2 pieza;
• mihilu freskoa - eskukada;
• Landare olioa - 70 ml.

prestaketa

1. Squash grater handi bat eta zukua estutu.
2. Mancro frijitu lehor batean labean, gehitu kalabazinara eta utzi 10 minutuz.
3. Gehitu gorringoak eta berdeak.
4. Bereiztu irabiatzen urtxintxak eta astiro-astiro jarri orea sartu.
5. Erdi bero errea urrea arte.

Kukurutxoak hegaletan

Kalabazinazko krepe dietetikoak spicier eta tastieragoak izango dira olo malutak erabiltzen badituzu. Ez dira krepeen egituraren hobekuntza bakarrik egongo, korapilotsu eta trinkoago bihurtuz, baina baita konposizioaren bitaminak eta zuntzak ere. Plater argia, osasungarria eta osasungarria dieta seguruan egon daiteke, kilo gehigarririk gabe.

osagaiak:

• zucchini - 400 g;
• olo malutak - 180 g;
• irina - 40 g;
• arrautza - 1 pieza;
• landare-olioa - 60 ml;
• gazta - 80 g.

prestaketa

1. Oatmeal frijitu batean erre.
2. Squash grits handi bat grater.
3. Konbinatu oatmealarekin.
4. Gehitu irina, gazta eta arrautza. Mugitu.
5. Jarri orea zati batean frijitu eta frijitu.

Kukurutxoak labean - errezeta

Kalabazinreko krepeak labean - beste errezeta, horri esker, plater gozoak, osasungarriak eta dietak lor ditzakezu. Beroa tratatzeko kalabazin horrek bere bitaminaren propietateak mantentzen ditu eta oliorik gabe prestatzen dira, eta horrek kaloria txikikoak egiten ditu. Nutriente egokia gehitu behar zaio orea buckwheat irinarekin, gariaren ordez.

osagaiak:

• zucchini - 850 g;
• buckwheat irina - 250 g;
• arrautza - 2 pieza;
• Tipula - 1 pieza;
• jogurt - 150 ml.

prestaketa

1. Squash eta tipula irabiagailuan mozten.
2. Masa estutu, gehitu buckwheat irina, arrautzak eta nahasketa.
3. Koilarakada batekin, jarri krepeak pergamino batean.
4. 20 minutu labean 200 gradutan.
5. Jogurtak jogurtekin egindako koktelekin Draniki.

Kalabazinoko krepeak multivariatean

Kalabazin eta azenarioen krepeak askoz ere hobeak izango dira multivariatean egosten badituzu. Kalabazin bat zartaginean frijitzen denean, olio asko xurgatzen du. Horrek erraz saihestu egiten da multivariate batean sukaldaritzan, ontzi horren aurkako estalkien kontrakoa. Aza-azenarioko maskarako gazta gehituta, gosari atsegina eta osasungarria lor dezakezu.

osagaiak:

• zucchini - 1 pieza;
• azenarioak - 1 pieza;
• arrautza - 1 pieza;
• gaztanbera - 100 g;
• irina - 50 g;
• Landare olioa - 20 g.

prestaketa

1. Squash eta azenarioak graterrarekin ehotzeko.
2. Kazola bat gazta baten bidez zuritu eta barazki nahasketa gehitu.
3. Egosi arrautza, irina bota eta nahastu.
4. Oliba anitzeko olioaren lubrifikatzea eta krepeak prestatzea.
5. Cookean "Hornigaia" moduan 30 minutu.