Hau pisu galera dakar ezaguna da. Baina metodoa erabili aurretik, kontraindikazioei buruz jakin beharko zenuke, eta baita ere linfa haziak kefir erabiliz pisua galtzearen behar bezala erabiltzeko. Hurbilketa hori ez da pisua murrizteko bakarrik lagunduko, baita osasunari aurre egiteko ere.
Nola hartu mihisean yogurtekin?
Lehenik eta behin, irakurri kontraindikazioen zerrenda. Metodo hau ezin da erabili hurrengo gaixotasun hauen artean:
- beherakoa;
- cholecystitis;
- hepatitis;
- urolithiasis;
- pankreatitis;
- zirrosia;
- kornearen hantura.
Orain dezagun eztabaidatu erremedio bat nola prestatu. 1 TSP hartu behar duzu. haziak eta pour 1 cup kefir . Aste bakoitzean, 1 tsp ale flaxezko haziak edukitzea beharrezkoa da, esne hartzitako produktuaren zenbatekoa bera izaten jarraitzen duen bitartean.
Merezi du produktuak eraginkortasunez pisua galtzen duela kasu batean gutxienez% 5-10 gutxienez kaloria ingestak murrizten eta egunean zehar jarduera handitzen du, adibidez, oinez.
Nola haziak jogurt likidatzeko?
Adituek tresna hau erabiliz hilabete batez gomendatzen dute. Hortaz, arau batzuk behatu behar dira. Lehenik eta behin, hazien kopurua 50 g baino handiagoa izan behar da; bigarrenik, pertsona batek ondoeza izaten hasten badu, esate baterako, sabeleko minak edo gasaren ekoizpena areagotzea, ikastaroa eten behar da.
Likidoak eta jogurtak gauez kontsumitzen dira. Egin ezazu oheratu aurretik 2 ordu baino gutxiago. Tea edo kafea edaten duen esne edari bat hartu ondoren debekatuta dago, baina ura igarotzen bada, egarria sortzen bada.
Metodo hau frogatu duten jende askok esan du emaitza horiek itxaropen guztiak gainditu dituztela. Gosea jaitsi egin zen, ile eta iltzeak nabarmen hobetu egin ziren eta gehiegizko pisua itzulera gabe joan zen.