Jakina, "gizaki" guztiak berdinak eta berdinak dira, baina gutako bakoitzaren fisiologiak banakako zirriborroak ditu. Esate baterako, exekutatzen: goizeko norbait indarra eta indarra hornidura indartsu bat hotz dutxa eta run bat, eta beste bat, atleta bat hezur, eta ezin imajinatu nola goizean edozein jarduera posible da. Gauza bera gertatzen da beste modu batera. Norbaitek korrika egiteko lan nekea egin ondoren errazagoa da eta norbait dagoeneko badago agian nagusiarekin. Kasu honetan, bi adibide izan daitezke benetan kirolariak.
Korrikaren onurak eta kalteak asko esaten dira, funtsean, exekutatzeko "erabilgarria" da. Ez aurkitu rudenessaren erantzun gogorra, hala ere, exekutatzen da beti erabilgarria, kontraindikazioak ez badituzu. Horregatik, medikuak erantzun zien.
Morning Running
Atezain gehienek goizean jogak dituzte. Eta hori ulergarria da, "hontza" eta "marrazo "en arteko erlazioa lehenengoaren eskuetan jartzen delako. Haientzat, prestazioa edo kaltea goizeko exekuzioa da, ezta galdera ere. Gorputza ez dago prest goizeko ariketa, esnatu ondoren, "gosaldu behar duzu, kafea edan behar duzu," esnatu "organo guztiak. Eta, pertsonalki, benetan kaltegarria da, jende horientzat fisiologikoki goizean oheratu den minuturen bat oso garrantzitsua da.
Baina "Lark" esaten du goizean pertsona batek bere kabuz jabetzen dela, esnatzen dutenak arte. Nahikoa da esnatzea pixka bat lehenago eta dagoeneko exekutatzeko denbora izango duzu. Zein izan daiteke hobeto?
Arratsalde on
Izan ere, gaueko prestazioa edo kaltea gutxiago dago argudiatuz. "Hontxo" baliagarria da, 8 ordu ingurukoa delako, gorputza lasai eta lan egiteko prest dagoela. "Larkak" - kaltegarria da, beren jarduera fisiologikoa murriztu delako, eta horrek esan nahi du arnasketa , odol-zirkulazioa eta muskulu lana goizean baino geldoagoak direla.
Hau da, dena oso erlatiboa da. Norbait erabilgarria dela, bestea kaltegarria da. Gauza nagusia zure gorputzak nahi duenean sentitzea eta exekutatzea da.