Eztiaren osagai metabolismo osoarentzako beharrezko mineral elementu asko dira. Produktu hau bitamina , azido organiko eta konposatu nitrogenatu baliotsuetan aberatsa da, baina azukre hori ere badago, eta horrek pisua handitzen du.
Hala eta guztiz ere, sucrose kopurua txikia da, eta eztia berreskura dezakezu bakarrik izugarri handiz erabiltzen baduzu. Azken finean, nahiz eta kantitate handietan produkturik baliagarriena beti kalte egin dezakegu, eta eztia ez da salbuespena.
Egun bat 100-150 gramo ezti soilik erabiliz, beharrezko substantziak eta aztarna elementu guztiak jasoko dituzu. Eta gorputzean konposatu nagusien ugaritasunean, eskuineko metabolismoa hasten da, hau da, Zelula bakoitzak ez ditu elikagaiak biltzeko asmoa, koiora eramateko eta "kontsumitzeko" substantzia beharrezkoak bakarrik arauzko dosi batean. Metabolismoa ezartzen denean, pertsona baten pisua arauari heltzen zaio.
Eztiarekin dieta bat gomendatzen da goizean jan urdaileko huts batekin. Azken finean, organismoak hobeto jasotzen dituen substantzia guztiak xurgatzen eta erabiltzen hasten dira. Aminoazidoen fruktosa konbinazio berezi batek eztia zapore gozo eta gozoa berezia ematen dio, beraz, goizean koilarakada batzuk jaten ez badituzu, ez duzu gozokiak (gozokiak, txokolatea ...) egun osoan zehar. Baina dieta askok gozoa baztertzeko gomendatzen dute, beraz eztia alternatiba bikaina da.
Eztia berreskuratzen ari dira?
Eztiaren konposizioa ikasi ondoren, 80% karbohidratoak izango direla ulertuko duzu, eta elikadurari askok gehiegizko pisua eragiteko gaitasuna izango dute. Hala eta guztiz ere, ezti karbohidratoak monosakaridoak dira, zelulak erraz partekatzen eta erabiltzen dira energia-iturri gisa. Fruktosa eta glukosa eztiarekin esker, azkar lortuko duzu nahikoa, eta gosearen sentimendua desagertu egingo da.
Eztia erraza da dietak erabiltzea, edariekin edo barazki entsaladarekin konbinatuz. Azken finean, inork ez du maite
Galdera-erantzuna, eztiarengandik berreskuratua den ala ez, anbiguoa da, dena erabiltzen den zenbatekoaren araberakoa baita. Eztia maite baduzu eta kantitate handietan jan dezakezu, orduan pisua handitu egingo da.
Eztia entzimak biologikoki entzimak ditu eta elikagaiak errazago digeritzen dituzten substantzia errazak bihurtzen laguntzen du. Kalitate hori dela eta, eztia pisua galtzen laguntzen du.