Postpartum depresioa bezalako fenomeno batekin, bosgarren ama berri bakoitza topatzen da. Hormona-sistemaren lanaren aldaketak direla-eta, gorputzaren berregituraketak eragindako urraketa bat garatu da. Egoera hori zehatz-mehatz azter dezagun, zehaztu arrazoi zehatzak, agerraldiak, nola postpartum depresioa ahalik eta azkarren ateratzeko.
Postpartum Depresioa - Causes
Behaketa estatikoen arabera, erditzearen ondoren depresioa% 17-20 garatzen da. Aldi berean, ez da berehala agertzen. Fenomenoa organismoaren berregituraketa pixkanaka lotuta dago. Beraz, progesterona ama amaren odolean hasten da poliki-poliki. Aldi berean, prolactinaren kontzentrazioa areagotzen du. Berehala, hormona honek haurdunaldiko prozesuaren hasierak estimulatzen ditu: esne sintetikoa mamarioen guruinek.
Gorputzeko aldaketa hormonalen gainaz gain, postpartum depresioa garatzeko faktoreak eragiten ditu:
- gaixotasun kronikoen presentzia;
- familia egoeraren hondatzea;
- senide eta lagunen gaizki ulertua;
- haurraren etengabeko esperientzia, nerbio sistemaren lana apurtzen duena.
Nola gertatzen da postpartum depresioa?
Garapenaren hasierako faseetan, urraketak ez du askotan sentitu egiten. Horrez gain, ama askok erditzearen osteko lehen neke seinaleak idazten ditu, gorputzera baldintza eta erantzukizun berrietara egokitzea. Horregatik, desordena diagnostikatu egiten da amak besteetan hausten hasten duenean, etengabe espresatzen du bere atsekabea. Postpartum depresioa garatzen da, sintomak honako hauek dira:
- depresio sentimenduak garatzea;
- alarma etengabea;
- Bizitzan interesa gutxitu zen;
- suminkortasuna;
- alaba propioaren alienazio zentzu baten itxura;
- tearfulness;
- autoestimua jaitsi egin da;
- Bizitza intimoaren interesik ez.
Aipatu beharra dago emakume bat ez dela sekula postpartum depresioa bezalako hausturaren aurkako zerrendatutako seinale guztiak erregistratzea. Hala eta guztiz ere, nahiz eta hainbat presentzia - medikuari joan arrazoia. Terapia egokia falta, senide eta lagunen laguntzarekin, egoerari exacerbation egin diezaioke, eta horrek ospitalean tratamendua behar du, gainbegiratze medikoa.
Noiz hasten da depresioa?
Postpartum depresioa zer den zehaztu ondoren, nahaste horren seinaleak adierazi beharra dago, askotan, haur baten itxura igaro ondoren zenbait aldiz garatzen dela. Haurdunaldiaren amaieran, progesterona sintetizatzen hasten da bolumen txikiagoan. Aldi berean, endorfinen kontzentrazioa gutxitzen da - poza sentitzea, umore handitzea. Hori guztia nerbio sistemaren lana eragiten du.
Postpartum depresioa garatzen den unean, medikuek ez dute epea zehaztu. Behaketak eta datu estatikoak kontuan hartuta, ama gehienek haurra jaio ondoren 3-6 aste bete behar izaten dituzte. Kasu honetan, sintomak pixkanaka hazten dira. Hori dela eta, medikuei erreferentzia egiten zaienean, paziente askok zailtzen dute eguna gogoratzeko depresioaren lehenengo seinaleak agertzea.
Zenbat denbora dago postpartum depresioa?
Amodioaren etengabeko eza, depresio sentimenduak nekatuta, mamás sarritan medikuek interesa zenbat denbora depresioa jaiotza ondoren irauten du. Medikuek ez dute galdera honi erantzun zehatzik ematen. Hau da, organismo bakoitza banakakoa dela. Barrunbeen fluxuak bere berezitasunak ere ditu. Terapia beharrezkoak ez direnean, depresio baldintza 3-4 hilabete iraun dezakete eta ikastaro kronikoa eskuratzeko. Egoera hori areagotu egiten da hobekuntza batzuk ikusi ondoren, behin-behineko izaera dela eta, nire ama medikura bilakatzen da.
Nola tratatu postpartum depresioa?
Amen askok postpartum depresioa bezalako fenomeno bati buruz entzun dute, nola aurre egin behar duten. Ez dakite. Horregatik, terapia eza luzea baldintza larriagotzen du eta nerbio sistemaren, buruko nahasteen laneko nahaste larriak sor ditzake. Hori ekiditeko, honako hau egin behar duzu:
- zaindu zure sentimenduak;
- emoziozko egoera monitorea;
- saiatu denbora gehiago aire freskoan.
Nola aurre egin depresio postpartumarekin zeure burua?
Amari asko depresioa garatzen dute erditze ondoren, nola aurre egin behar da - inork ez daki. Zaila da hori egitea bakarrik. Amak maite duenaren etengabeko babesa behar du, familiak eta lagunak, neska-lagunak. Frogatzen da ezagun eta lagunekin komunikazioa areagotzea, gogokoenak egiten dituztenak, zaletasunak egoera emozionalean eragina izan dezan. Postpartum depresioa kentzeko moduari buruz hitz egitea, medikuek honako arau hauek bete behar dituzte:
- Banatu erantzukizunak. Ama gazte batek ez luke bere burua hartu behar. Arrazoi berriak ezartzea beharrezkoa da, eguneroko ohiturak planifikatzen ditu. Ahal izanez gero, kasu batzuk senarrari, aitonari edo aitonari eman behar zaizkie.
- Egunaren erregimena behatu. Ama bere burua zehaztu behar du denbora, atseden hartzeko eta lo egiteko.
- Egin dieta bat. Amak bitamina aberatsak eta osagai nutrizionalak behar ditu. Amagandiko edoskitzea duten emakumeek etengabe kontrolatu behar dute dietak, likido gehiago edan (tea, esnea), edoskitzea murrizteko.
- Komunikatu lagunekin, senideekin, harekin harremanetan jartzeko harremanetan jartzea. Haurra zaintzeko eguneroko bizitzako eta zaintzainen artean, zure lagun maitearekin hitz egiteko denbora aurkitu behar duzu eta bere esperientziak eta emozioak partekatu.
Antidepresiboak postpartumeko depresioan
Indarkeriazko indarkeria bada, noizean behin, emozioak, beldurrak eta emozioak modu independentean aurre egiteko ezinezkoa denean, ama kontsultatu behar da medikua laguntza lortzeko. Postpartum depresioa, tratamendua banan-banan egiten denean, botikak izendatzea eskatzen du batzuetan. Medikuek antidepresiboak erabiltzen dituzte, horien artean:
- Zoloft;
- fluvoxamine;
- Luvoks.
Izan ere, kontuan hartu behar da sendagaiak substantzia aktiboaren zati bat bularreko esnea sartzen dela. Horregatik, edoskitzeaz gain, ez auto-medicate, preskripzio gabeko drogak erabili. Medikuntzak medikuak adierazitako dosi batean bakarrik hartu behar dira. Harrera-maiztasunaren eta iraupenaren arabera, terapia eraginkortasunez eragiten du.
Iraungipen ondorengo depresioa
Emakume batek 3 hilabeteko hobekuntza nabaritzen ez badu, etengabe estutu egiten da, hau da, postpartum depresioa arrastatu egin dela. Kasu horietan ez dira arraroak, ama gehienek ez dutelako medikuarengana jo behar. Egunero egoera larriagoa da: etengabeko porrotak, oihuak, malkoak islatzen dira, ez bakarrik haurraren egoeran, baina baita familiaren mehatxua ere. Egoera horretatik ateratzeko terapia egokia izendatzea izan daiteke.
Nola postpartum depresioa saihesteko?
Depresio postpartumaren prebentzioa haustea aurre egiteko modu eraginkorra da. Prozesu hau barne hartzen du:
- ohiko atsedena;
- aire freskoan ibiltzea;
- etengabeko komunikazioa lagunekin eta senideekin;
- egoera aldaketa aldian behin;
- zure hobby gogokoen okupazioa.