Gaur egun ez dago farmazia bakar bat ere, non bitamina konplexuen apalen apala izan ez zen ere, eta "iraultza" bitaminaren azken urte hauetan gertatu zen azken urte hauetan. Orain argi dago hedgehog-ek, bitaminak janarazten dituztela, bitaminak-hondatutako lurzoruak ez direla, elikagaiak, elikagaiak, izoztuak berotegi barazkiak. Beraz, pentsatu behar da bitaminak hobeto hartzeko. Eta tabletoy konplexu egokia ez baduzu, beldur izan - avitaminosis izugarria erasoko duzu. Beldurrak justifikatu eta merezi du farmazia-bitaminak inplikazio fanatikoan?
bateragarritasuna
Bitamina konplexuei buruzko galdera bati erantzuna emateko bitartekoak gomendatzen dizkigun lehenengo gauza da bitamina eta mineral jakin batzuen bateragarritasuna. Izan ere, bitaminak ekoiztutako kimikek okerrago izaten dute gorputzek organikoak baino; elikagaietatik eta farmakoen bitaminak eta disonantzia akutuak bakarrik hartzen dituzte. Adibidez, B1 eta B12 bitaminak intsulinarekin hartuta, lehenengo erreakzio alergiko akutua eragiten du eta bigarrenak sendotu egiten du. Eta, azken finean, nola askotan B bitaminak eduki konplexua duten drogak publizitatea ikusten dugu!
Mineralei dagokienez, ez dago adibide gutxiago: adibidez, burdina eta kaltea aldi berean konplexu batean hartuz, burdinaren asimilazioa erditik erortzen da.
Esaten duena ez da alferra izan eta auzo medikua galdera batekin burutzen du. Zein da bitamina konplexua? Azken finean, gauza bera gertatzen da mikroelementuen bateragarritasuna metodo gisa ezagutzea.
gaindosi
Beste arrazoi bat farmakoen bitaminak hartzeko eta zure arreta elikagaiei uko egiteko beste arrazoi bat da hipervitaminosis eta gaixotasunekin erlazionatuta. Fabrikatzaile askok "eskuzabaltasunetik" beren konplexuak aberasten dituzte normalean baino ehunka aldiz bitaminarekin. Zentzugabekeria - esango duzu eta jarraitu konplexutasun bitaminak hobeak direla pentsatzen jarraitzea, gorputza "adimendun" eta alferrikakoa izango delako.
Lehenik eta behin, bitamina batzuk (gehien) gorputzean metatzen dira eta, nolabait, eragina izaten dute. Bigarrenik, nahiz eta bitaminak deskonprimitzen diren, imajinatu zenbat gosea gibela eta giltzurrunak martxan jartzeko. Bitaminak gure janariaren abantaila "analogiko" farmazia baino lehen esan nahi du gorputzak "nahikoa" esan dezakeela jaten duzunean, baina gaixotasun guztietatik tablet bat ateratzen duzunean, ezin duzu gelditu.
Farmazia-konplexuak udazkenean eta udazkenean hartu ahal izango dituzu, baina ez du inolako kasutan urte osoan. Ardura eta kontu handiz egin behar da, baina gainerako denboraldian barazkiak, frutak eta berdeak erosi, entsaladak freskoak egiteko eta asteetan janaria ez gordetzeko janari gisa kontsumitu.