Kolore gerezi aberatseko barietate handi eta goxoa helduentzako eta haurrentzako jantzi gogokoena da. Gizakizko jakiekin alderatuta, gereziak propietate baliotsu masiboak ditu eta gorputzari erabilera esanguratsua izan liteke. Artikulu honen bidez, bitaminak gerezietan aberatsak diren jakiteko eta medikuntzara nola erabil ditzakezun besterik ez duzu jakingo.
Bitaminen edukia gerezietan
Cherry bitaminak eta mineral konplexu berezia da. Kalabaza hau kobrea, burdina eta manganesoa, potasioa eta zinka, sodioa, magnesioa, kobaltoa eta fosforoa dira, oso erabilgarriak direnak. Bitamina duten gerezi buruz hitz egiten badugu, zerrenda ere ez da txikia - A bitamina, B1 eta B3, C, P eta arraroa PP da. Horrez gain, fruta-azidoetan barietatea aberatsa da, baina gerezi normal batean baino askoz txikiagoak dira, beraz, zaporea askoz leunagoa eta goxoa da.
Bitaminak gerezietan daudenak jakitea, edonork bertako txokolatearen kontsumoa baliagarria izan daitekeela iruditzen zaion arren, nahiz eta sasoikoa izan. Udan eta udaberrian bitaminak gordetzeko garaia da, eta orduan eta arduratsuagoa izango zara gai honi buruz, urte osoko osasuntsuagoa izango zara.
Gerezi gozoko propietate erabilgarriak
Zenbat gerezietan bitaminak - hainbeste bertan eta osasuna sustatzeko erabil daitezkeen propietate baliagarriak. Lehenik eta behin, bere erabilera honako helburuak lortzeko aukera ematen du:
- bitaminak ugariak direla eta, immunitatearen sendotze handia dago;
- gerezi gozoa erabiltzea giltzurrunetan, gastrointestinalen tratamenduan eta zirkulazio-sistema osoan onuragarria izaten da;
- Gerezi diuretikoa bezain erabil daiteke - adibidez, edema aurka;
- gereziondoa - idorreria eta hesteetako gaixotasuna laguntzaile ezinbestekoa da;
- gerezi gozagarrien erabilerari esker, odolaren osaera nabarmen hobetu daiteke;
- gerezien erabilera erregularra motilitate gastrikoa hobetzen du;
- Zure dieta gerezietan barne, gorputza hipertentsioarekin aurre egingo duzu.
Gereziak dituzten bitaminak zer propietateak diren jakiteko, kontzienteki berry hau erabili ahal izango duzu, eta garrantzitsuena - onura handiak ekarriko dizkio gorputz osoari.
Gozogintza eta argaltzeko
Zere gereziaren ehun gramoek 50 kaloria besterik ez ditu, beraz, txakur hori bigarren gosari gisa sartu daiteke. Garrantzitsua da neurri jakin bat jakitea: kaloria gutxiko edukia izan arren, azukre natural ugari dago baia, kantitate handietan kontsumitzen baita pisu galera saihesteko. Pisua modu eraginkorrean murrizteko, gerezi gozoa jaten ari den bitartean, bi eguneko betaurrekoak baino gutxiago jatea merezi du eta, gehienetan, goizean.
Bestela, arratsaldean erabil dezakezu, baina ez afaltzeko gehigarri gisa, baina afari bera. Kasu honetan , janariaren kaloria gutxi dagoenez , elikagaiak ez du pisu arazoak eragingo.
Edertasunerako Cherry
Cherry - larruazalaren edertasunaren aldeko laguntzaile zoragarria, eta horretarako ezin da jaten bakarrik, aurpegia eta beste kaltetutako maskara ere erabiltzen da
Gomendagarria da maiztasun hori errepikatzea aldizka, egunero edo beste egun batez, 10 prozeduren bidez. Azala koipetsua baduzu, kefir koilara maskara gehitu dezakezu, lehorra bada - krema garratza koilarakada bat.
Nork ez luke jan gerezi?
Onura handiak izan arren, bertakoa ez da guztiontzat egokia. Beraz, adibidez, beherakoa edo flatulentzia pairatzen baduzu, egoera larriagotu dezake. Hankadun patenteak kaltetu badituzu, gerezi goxotik ere uko egin beharko zenioke.