Hirugarren odol taldeek hainbat lasterketa dituzten pertsonen migrazio eta nahasketaren ondorioz sortu ziren. Odol talde honen populazioa% 21 da. Bere pazientzia, malgutasuna, estresaren erresistentzia handia bereizten dira. Immunitate indartsua dute, osasun ona dute, benetako nómadoak izan behar dute, bizitza "gurpiletan" ohituta.
Dieta 3 odol taldera atxikitzea errazena da. Haragiak (hegaztiak eta txerriak izan ezik) jan ditzakezu, esne hartzitutako produktuak (ahal izanez gero gantzik gabekoak), zerealak (buckwheat, arto kantitate txikietan), lekaleak, arrainak, frutak eta barazkiak (tomateak eta kalabazak izan ezik). Lehendabizi edan belar-zukuak, zuku edariak. Batzuetan tea beltzak, garagardoak eta ardo beltzak edan ditzakezu.
3 odol taldeko dietak pisua galtzen dutenek arrainak, txerriak, oilaskoak eta jolasak baztertu behar lituzkete, dietak azukrea. Gariaren produktuei arreta berezia eskaini behar zaie, gariaren glutenarekiko duen erreakzioaren ondorioz, metabolismoa moteldu egiten dela. Dieta horren ondorioz jaitsiera eragiten du.
3 odol taldeek belar eta entsaladak oso erabilgarriak dira, arrautzak. Gomendagarria da magnesio osagarriak eta lecitina hartzea. 3 odol taldeentzako dieta pertsona egokia da, bai faktore Rh positibo eta negatiboarekin.