Bubnovsky doktoreak errehabilitazioko gimnasiako hainbat motatako elementuak konbinatu zituen eta, ondorioz, sistema muskuloeskeletikoaren gaixotasunak tratatzeko metodo berri eta berezi bat sortu zuen. Bubnovskyren gimnasia moldatzailearen funtsa - mugimenduaren tratamendua.
zinesiterapia
Kinesiterapia Bubnovsky-ren arabera artikulazioetan gimnasia izena duen latineko analogoa da. Latina-tik itzulpenak mugimenduaren arabera. Mugimendua da, ez botikak, kortselak eta bakea. Ez da ezer Bubnovskyren gimnasia moldatzaile "muturreko" deitzen denik, bizkarrezurreko gaixoen mediku gehienek gutxieneko mugimenduak, atsedena, anestesia eta, sarritan, eragiketa bat eskatzen dutelako. Horrela, arazoa areagotu egiten dute, atzera-gaixotasunen erroa hipodamia da, eta, beraz, beharrezkoa da norberaren indarrak zuzentzea, inaktibotasuna kentzeko.
Ariketa konbinatuak - segurtasuna
Gimnasia moldatzaileen zentroetan, Bubnovsky doktoreak paziente bakoitzarentzako ariketa konplexu bat hautatzen du gaixoaren patroiaren eta gaixoaren egoera fisikoaren arabera. Bubnovskyren gimnasia guztiz segurua da artikulazioetan, gainera, ariketak kargatzen ditu muskuluak eta tendoiak direlako, haien lana eta hezurrak eta artikulazioak jaten baititu.
Ekipamendu bereziaren laguntzarekin, hala nola, Bubnovsky- MTB simulagailua , anti-grabitatearen ertaina sortzen da, eta horrek ez du jarrerarik estresik, eta horregatik, kartilagoa artifiziala eragozten du.
Bubnovsky-ko joint-gymnastia moldatzailean praktikatzen denean, pazientea medikuaren laguntzarekin beti egongo da erakusteak eta haren errendimenduaren zuzentasuna ikusiko du. Aurkezpenerako, Bubnovsky-ren ariketa konplexu bat aurkezten dizugu, baina gimnasia terapeutiko gisa medikua baino ezin da izendatu.
- Lurrean eserita, hankak makurtuta, igotzen gara, luzatu eskuak gora eta arnasa hartu. Behera joaten gara - soinua entzutean.
- Arnasa arazteko - sabelean palmondoak, "pf" soinua aho zabalik konprimitutako ezpainak erabiliz.
- Ezarri bizkarrean eta sakatu pizteko. Eskuak zuzenean altxatzen denean - exhale, behera, burua atzean eskuak (zuzenean) eta hiru zenbatu.
- Pelbiseko igogailuak - hankak, belaunetan tolestuta, alde batera utzita, pelbisa altxatzean hankak elkarrekin lotzen ditugu. Errepikapenak: 20.
- Burua blokeatuta, hankak tolestuta eta solairutik urratuta. Belaunak eta ukondoak murrizten ditugu - 20 aldiz.
- Hankak tolestuz eta blokeoa tolestuz gero, alde batera utziko dugu, alde batetik lurraren kontra, bigarrena geratzen da. Alboko igoerak egiten ditugu. Errepikatu eta bestetik - 15 errepikapen.
- Fours guztiak lortu ditugu, eskuetan laguntza, hankak tolestuta, lurrean kutsatutako kabiarra. Pendulu bat bezalakoa da, gure oinak pikuak erlaxatzeko erlaxatzeko.
- Aurreko posizioan luzatu dugu aurrera eta luzatu berehala, eta, beraz, azkar errepikatu dugu 15 aldiz.
- Gorputzaren posizioa mantentzen dugu, eskuineko hanka altxa eta, aldi berean, eskuak luzatzen ditugu. Errepikatu 20 aldiz hanka bakoitzean.
- Atzera iritsi zen, haurraren pose. Bizkarrean muskuluak lasaitzen ditugu.
- Lurrean esertzen gara, hankak luzatuta. Mantendu zure eskuak zure aurrean, kendu zure hankak eta gurutzean. Prentsaurrekoa.
- Alderantz begira, eskua solairutik behera, miaketan tolestuta egiten dugu hanka zuzenean. Errepikatu 20 aldiz oinez.
- Atzealdean eserita gaude, eskuak zuzenean atzean, hankak 90dik gora solairutik altxatu eta zeharkatu. Igogailua eskuan igotzen dugu. 20 aldiz errepikatzen ditugu.
- Lurrean finkatzen gara, hankak jaisten ditugu, belaunak alde batera zabaltzen ditugu, eskuak zuzenean atzean geratzen dira, enboraren igogailu osoa egiten dugu, hanken artean luzatzen dugu. Errepikapenak: 20.
- Beheko bizkarrean ariketa lasai batekin amaituko gara. Fours guztiak lortzen ditugu, gure shins off lurraren off dugu, hankak eta sorbalda girdle harrigarria egiten dugu.