Tibeten lamas gimnastika gaztearen "Revival Eye" ezaguna bihurtu zen Peter Kalderren lanen ondorioz. 1938an, "Revival of the Eye" liburua argitaratu zen, Tibeten monjeen gimnasia mirarizkoari buruz, gazteak eta bizantziotasuna ematen duena. Ondoren, liburuaren hainbat itzulpen desberdin agertu ziren eta gimnasia izena ere ezberdina izan zen. Maizago, "tibetan gimnasia bost perla", "tibetar monjeen gimnasia", "barneko organo tibetarren gimnasia", "gimnastika gaztetzeko tibetarra" aurki ditzakezu. "5 perlas tibetanas" izenez ezagutzen zen gimnasia erabilera hedatuago gomendatutako ariketa kopurua jaso zen. Baina, hain zuzen ere, tibeteko monjeen benetako gimnasia sei jarduera erritualek osatzen dute, bakoitzak bere eragina baitu gizakiaren egitura fisiko eta fisikoan. Seigarrena ariketa fisiko jakin bati atxikita dagoenean bakarrik egiten da. Ez da beti arduratzen sei jarduera erritual guztien jarduerarako baldintzak betetzen dituztela, ordea, antzinako energia-praktiketan arauetan ez ahaztu. Zenbait iturriren arabera, Tibeteko monjeen gimnasia eta Sufisen irakaspenen arteko harremana aipatzen da. Errituzko jardueren funtsean sartzen saiatzen direnentzat ere baliagarria da.
Gimnasia konplexuak "bost perla tibetan" praktikatzen dituen aholku hauek baliagarriak izan daitezke, gaztetzeak eta gorputzaren berreskurapenerako antzinako ezagutzak aplikatu behar dituztenentzat.
- Lehenik eta behin, iturri originala irakurtzea gomendatzen da, hau da Peter Calderren "The Eye of Revival" liburua. Liburuaren itzulpena garrantzitsua da liburuaren itzulpena, nahitaezkoa da itzultzaileak esperientzia izan zuen literatura hori itzultzeko.
- "Bost perlak" Tibeteko gimnasia ariketak egitean, beharrezkoa da segurtasun neurriak errespetatzea eta bizkarrezurreko tronbosia kaltetu ez dezaten. Erritu ekintza bakoitza modu kontzentratu batean burutzen da, garrantzitsua da gorputza entzutea eta bat-bateko mugimenduak saihestea. Lepoan eta atzealdeko deflections oso kontuz eginda daude, burua eta enborra ez dira makurtu, baina bizkarrezurra luzatzen da, estutu beharrean.
- Bost tibetan monjeen gimnasia entrenamendu fisiko batzuk eskatzen ditu, eta hori gabe zaila da ariketa egokiak egitea. Ezinezkoa da overstrain eta overwork saihesteko, ariketek sekuentzialki masterizatzen dira, eta karga pixkanaka areagotzen dute, liburuko gomendioen arabera.
- Gimnasia gaixotasunak larriagotu ditzake, eta urtebetean ager daitezke. Laguntza medikoa bilatzeko, denek erabaki behar dute, gaixotasun larritasuna eta beste faktore indibidual batzuk.
Zenbait profesionalek azpimarratu dute beren ikasketak jarraitzen badituzte, orduan berreskurapena aggravazioaren ondoren dator. - Praktikatzaile askok diotenez, gorputz-ariketaren ondorioz aldaketa positiboak daude, gaztetze-efektu nabarmenena barne. Tibeten gimnasia baliagarria "Revival Eye" eta pisu galera, gorputzaren jarduera normalizatua den heinean, metabolismoa berreskuratzeko. Baina, hala ere, ez litzateke gimnasia batetik berehalako mirariak espero. Emaitzak lortzeko, ariketak jarrera arduratsuak hartu behar ditu, trebakuntza aldizka egiten du, eta ez noizean behin.