Orain arte, "gimnasia terapeutikoa" terminoa esanahi asko dauka. Bi medikuek eta fitness irakasleek erabiltzen dute. Medikuntzan, gimnasia arduratsuak arnasketa-ariketak egin ditzake traumatismoaren ondoren, oinez irakasteko edo jostailuak kentzeko. Gimnasia terapeutikoa edozein ariketa konplexu ariketa terapeutiko edo prebentiboetarako erabiltzen da, mugimenduan eta ariketa fisikoan oinarritzen delako. Giza gorputzaren egoeraren arabera, edozein arazo identifikatzen duenean, medikua gimnasia terapeutikoaren ariketa egokiak preskribatzen ditu. Artikuluaren gainetik, horien eraginkorrena aurkezten da.
Arnas aparatuaren gimnasia
Arnasketa erregularreko ariketak giza gorputzean onuragarriak izaten dituzte. Arnasketa zuzenak metabolismoa normalizatzen du, traumatismoaren ondoren berreskuratzen laguntzen du, arnas sistemaren lana hobetzen du, hantura azkar kentzeko aukera ematen du, odol-zirkulazioa hobetzen du eta askoz gehiago. Gimnasiako osasun arloko osasun arloko hobekuntza giza organo guztiak erabiltzen ditu eta ongizatearen hobekuntza orokorra lortzen laguntzen du.
Ariketa terapeutikoak uretan
Poolean egiten diren ariketa terapeutikoak osteokondrosiaren erremedio bikaina dira. Igeriketa normala ere arterien eta zainak odol-fluxua hobetzeko aukera ematen du. Ura ariketak odol-ontziak eta nerbio-sistema normalizatzen ditu. Urean, gerrian, hanketan eta sabelaldeko barrunbearen muskuluak primeran prestatzen dira. Igeriketa ariketa burutzeko leku aproposa da
Txinako Qigong Gimnasia
Qigong gimnasia antzinako Txinan asmatu zen. Medikuntza hobetzeko gimnasia honen ariketak edozein pertsonaentzat diseinatzen dira, edozein baldintza fisiko eta osasun-maila kontuan hartu gabe. Gimnasia txinatarren ariketa guztiak leunak eta neurtuak dira. Osasun fisikoa sendotzeaz gain, gizakiaren izpiritua sendotzeko diseinatuta daude. Txinako "qi" aurrizkiak gure barruan eta gure inguruan dagoen energia esan nahi du. Txinako filosofiari jarraituz, gaixotasun guztiak "chi" energia ezezaguna dela eta gertatzen dira. Txinako gimnasia Qigong-ek harmonia berreskuratzen laguntzen du eta zuzenean energia zuzentzen du. Gimnasia Qigongek gure gorputzarekin alferrik galtzen du eta, horrela, gure bizitza luzatzen du.
Gimnasia terapeutikoa baloiarekin
Gimnasia terapeutikoa baloiarekin etxetik igarotzen da. Hori dela eta, motor jarduera mota hau
Gimnasia terapeutiko mota guztiek erregularki egin beharreko ariketa sistema konplexu bat dira. Gimnasia terapeutikoko ariketak etxean egiten dituztenentzat batez ere. Azken finean, askotan biharko karga fisikoa ekidin nahi du. Baina hori ez da onartuko, ahalegin guztiak alferrik izan baitira.