Jende askok bizkarreko mina kexatzen du. Kentzeko, arreta berezia jarri behar duzu luzatze ariketak egiteko, estresa aurre egiteko. Ez baduzu gimnasioara joateko orduan, ez dago irtenbide bat - malgutasunerako simulagailuak. Diseinu eta erabilerarako trinkoa, emaitza bikainak lortzeko aukera ematen dute hilabete pare batez.
Egokitzapen horiek erlaxatu eta muskuluak eta nerbio sistemak leheneratzeko denbora gutxian egin dezakete. Gainera, lesioa arriskua murrizten dute alderatuz, adibidez, ariketa normalekin. Bizkarrezurra luzatzeko simulagailuak odol-zirkulazioa hobetzen du eta muskuluetako produktu metabolikoak kentzen laguntzen du. Prestakuntza erregularra atzealdeko gaixotasunen garapen prebentibo bikaina da.
Zer dira atzeko aldera luzatzeko simulagailuak?
Malgutasuna hobetzeko eta estresa arintzeko diseinatutako hainbat aukera daude, xehetasun gehiagorekin.
- Inbertsio taula . Simuladorea ez da postura hobetzen, baizik eta atzealdeko muskuluak eta ligaments indartzen laguntzen du. Ikasgaian zehar, pertsona ia posizio zutik dago. Bizkarrezurraren karga berdinarekin banatzen denez, disko bakoitza bere lekuan kokatzen da, eta horrek, aldi berean, arazoei aurre egiteko laguntzen du. Saio erregularrekin, odol-zirkulazioa, osasun orokorra, metabolismoa eta barne-organoak hobetzen laguntzen du. Lixiba hau entrenamendu nagusiaren aurretik berotu daiteke.
- Simuladorea "Air Nobius" . Garatzaileek argudiatzen dute ohiko erabilera dela praktikoa garatzeko saihesteko
bizkarrezurekin lotutako gaixotasun guztiak. Simulagailuan pertsona horizontalean dago. Muskuluak erlaxatzen laguntzen du, bizkarrezurra posizio egokian ezartzeko, bizkarra indartzeko eta jarrera hobetzeko. Bizkarrezurreko erabilera eta luzatzearekin, zentimetro batzuek hazkundea areagotu dezakete. - Vetrebral Entrenatzaile swing makina bat da . Atzera luzatzeko simulagailu honek aurreko bertsioekin konparatzen duen printzipio desberdin batekin funtzionatzen du. Gizonak oinetan jartzen du simulagailuan, eta olatuen mugimenduak egiten hasten ditu, bizkarrezuraren erlaxazioa laguntzen baitu. Ariketa zehar, muskuluak eta ligaments erlaxatu, azken batean bizkarrezurra, bere gorputzaren pisua dela eta, eskuineko posizioa okupatu ahal izateko.