Bizitzaren erritmo modernoa helduentzat gehienetan, batez ere umeentzat, mugikortasun baxua du. Zure etxean etxean kirolak erakartzeko eta haurrak erakartzeko, etxerako barra horizontal bat instalatu dezakezu atean . Gailu oso erabilgarria da hau, eta momentu on asko aurkituko dituzu.
Atarian biratu: abantailak eta ezaugarriak
Etxeko taberna horizontal baten presentzia da, zalantzarik gabe, erraldoi bat. Lehenik eta behin, arazoa irtenbide hau atzera eta intervertebral diskoak. Haurrentzat, hau oso erabilgarria da, ordenagailu bateko haur modernoa tolestuz eta kirolarekiko atxikimenduak zenbait arazo sortzen ditu. Kasu honetan etxeko barra horizontalak ez du zure seme-alabak axolagabe utziko.
Atributu hori egitean, puntu garrantzitsuak kontuan hartu behar dira: etxeko taberna batek ez luke zure senideei eragingo, hau da, egokia izango da hain gutxiago ezaguna eta gutxiago izatea atari horretan.
Garrantzitsua da kirol atributu hori barnealdeko barnera sartzea. Kasu honetan, barra dezakezu margotu nahi duzun kolorearekin, barrualdea konbinatuta. Barruko barra horizontalen horma hainbat ariketa burutu ahal izango duzu: pull-ups mota guztiak, prentsa ariketak, posizioa goitik behera. 130-150 kg-ko batez besteko diseinua jasaten du. Ainguraketarako 9-10 mm-ko ainguratze-euskarrien bidez egiten da adreiluz edo hormigoizko horma bertikal batekin. Inolaz ere ez duzu horixka barra horizontala igeltsuzko xaflaren partizioekin erantsiko. Horma-barra horizontala hiru mota daude: barra horizontalak (oinarri aldagarria), atari bat (gurutze bakarrekoa), izkinako horma (izkina bakarreko gurutze bakarra).
Apartamentu txikia baduzu eta atributu horri esker, zure senideei eragozpenak eragiten badizkiogu, barra horizontala aldagarria erosteko egokia izango da. Kasu honetan, badago beste bat: haurrentzako barra ere erabil daiteke. Barra desmuntagarria atean erraz konpondu daiteke eta erraz kendu egin daiteke. Egitura horren pisua 3 kg arte da. Gailu horren gehienezko zabalera 90 cm-koa da. Beraz, ez ezazu kezkatu ate zabal bat baduzu. Arbelaren altuera eta irekierako sakonera ere doitu ditzakezu. Eredu honetan, ondorengo ariketak egin ditzakezu: zabala, paraleloa, ertaina eta estua estutu; push-ups (barra horizontal gisa laguntza gisa); Prentsa ariketa (barra horizontala atearen behealdean dago oinak estutzeko). Barra horizontal desmuntagarrian karga baimendua 200 kg arte dago. Beharrezko altuera doitzeko, barra horizontal horri epe luzerako funtzionamendua bermatzen du. Barra horizontala horrelako eragozpen bakarra instalazio okerra izan daiteke, horren ondorioz, pisuaren eraginez, barrak erori eta lesioak ekar ditzake. Barra horizontal bat instalatu ahal izateko arazoak saihesteko, ñabardura jakin batzuk ezagutu behar dituzu.
Etxeko taberna atarian
Barra horizontalaren zati garrantzitsua langa da. Pisatzen duen pisuaz arduratzen da, eta horrek jasan beharko du. Kalitate eskaseko materiala erabiltzeak pisua eragiten duen langa bihur daiteke. Horretarako, ahalik eta karga ahalik eta gehien kalkulatu behar da eta horretarako material sendoena aukeratu. Bar horizontalizazioa ere garrantzi handia du. Kasu honetan, lesio posibleak saihesteko. Ez duzu dirua gastatu behar horizontalki barrako hodi bat erosteko. Altzairu uraren tutu bat erabil dezakezu. Kanalizazio hori instalatu ostean, behar duzun itzalaren esmaltearekin estali behar da.
| | | |
| | | |
| | | |
