Arrautza gorringoari buruzko dieta oso erabilgarria eta oso modu eraginkorra da gorputza substantzia baliotsuekin aberasteko, zure ongizatea hobetzeko eta, jakina, pisua galtzeko.
Arrautza gorringiaren pisua galtzearen arauak
Yolk bitamina aberatsa da A, B, D, H, burdina , iodo, zinka, fosforoa, potasio eta kaltzioa. Biotinek, gorringotan daudenean, lipidoen metabolismoa, asimilazio azkarra eta koipeen kontsumoa normalizatzen laguntzen dute.
Arrautza gorringoaren dietak egindako errezeta batek gorringo egosiak eta kaloria baxuko barazkiak erabiltzea proposatzen du. Pisu galera programa honekin, edateko erregimen ugaria eta ariketa erregularra bermatu behar dituzu. Edari alkoholdunak kontsumitzeko kategoriatik kanporatu behar da.
Arrautza gorringiaren dieta menua:
- Gosaria - aza birrindua, tipula, azenarioa eta tomate freskoa, baita bi gazta.
- Bazkaria - barazkiak, lurrunetan eta 100 gramoko haragi edo haragi giharrak.
- Afaria - barazki egosiak.
Edateko edariaren arabera, tomate-zukua, tea unsweetened eta ur minerala gasa gabe lehentasuna ematea beharrezkoa da.
Dieta honen iraupena 3 egunekoa da eta 2-3 kiloko gehiegizko pisua kentzeko aukera izango duzu.
Gorringo gordinen pisua galtzearen arauak
Arrautza gordineko gorringoak dietak 2 ale gordin eta 1 koilaratxo egosi ditu, 3 eguneko arrautza koktel bat jateko. Pisu galera 2 kilogramo ingurukoa izango da.
Gosaltzeko, arrautza-koktela eta tea edo kafe-kopa edan behar duzu azukrearekin, limoi xerra batekin. Bazkaltzeko, 100 gramoko gantz gutxiko gazta eta tea unsweetened kopa bat behar dira. Arratsaldeko otorduak 1 zekaleen txigortea eta lean salda zati bat izan behar dute.
Gorringoari buruzko dieta bat uko egitea: gordinak edo egosiak gibeleko gaixotasunak, kardiobaskularrak eta digestio sistemak izan behar lirateke, baita produktuaren intolerantzia indibiduala ere.