Saltsa klasikoa Adygei gazta bi esne motaz egina dago: behi eta ardi, baina ekoizpen modernoak behiaren esnea soilik erabiltzen du, gustuari eragiten dion baina ez du produktuaren erabilgarritasuna aldatzen. Gazta honen aberastasun historikoa Adigena eskualdean dago. Adyghe gazta sarritan dietan sartuta dagoenez, produktuaren kaloria edukia oso interesgarria da pisua galtzen dutenentzat.
Zenbat kaloria dago Adigoma gazta?
Adigeno gazta eduki kalorikoa 240 kcal da 100 gramo bakoitzeko. Energia-balio hori ohiko errezeta klasikoa da: esnea koipeztatzen da eta gazta-fluxuen forma batean jartzen da, eta ondoren, amaitutako produktua paketatuta dago eta salgai dago. Adigeno gazta honek koherentzia leuna eta zapore lehorra eta apur bat du. Adigeno gazia koipearen eduki kalorikoa handiagoa da koipeen edukiaren igoeran eta 275 kcal da.
Adigoma gazta duen propietate erabilgarriak
Adigeno gaztaran dagoen kaloria kopuru txikia ez da produktuaren abantaila bakarra. Gazta bigun honek baliotsua da bere konposizioarekin, mineral ugari eta bitamina multzo oso praktikoa biltzen duena. Osagai baliotsuen artean kaltzioa, fosforoa, sodioa, potasioa, sufrea.
Kalitate handiko maila dela eta, Adyghe gazta bereziki erabilgarria da haurrentzat, haurdun dauden emakumeentzat eta baita pisua galtzen dutenentzat ere. Elementu horrek metabolismoa azkartzen du eta irudia zuzentzen laguntzen du. Horrez gain, Adyghe gaztak digestioa hobetzen du, nerbio sisteman eragin onuragarria du, odol-konposizioa hobetzen du, gaixotasun arriskutsu asko eragozten ditu, bihotzekoak, trazua eta onkologia barne.
Adyghe gazta ez da soilik esnekiak dituzten pertsonentzako intolerantziarik, baita migrainetako buruko minak sufritzen dituztenak ere. buruko mina eragin dezake. Limited Adgegei gazta hantura joera erabili behar da, tk. gatz-soluzio sendoa gordetzen da.
Gatza gehiegizko pisua galtzea
Esnekien produktu asko bezala, Adyghe gazta oso erabilgarria da pisua galtzen dutenentzat. Adigeno gazia baxuko kaloria eta gantzatsua, eta baita proteina handiko edukia ere. Horiek dira elikadura dietetikoaren ezaugarri garrantzitsuenak. Beste faktore garrantzitsu bat produktuaren unibertsaltasuna da. Adixkako gazta ezin hobeto konbinatzen da fruta eta barazki entsaladekin, belar freskoekin, zopak gehitu, labean, frijitu, egositako croissants eta hainbat pintxoak gehitu. Adikosen gazta dietak bitamina eta mineralen defizita betetzeko laguntzen du.
Adigoma gazta zaporea gustatzen bazaizu, saiatu deskargatzeko egunak . Deskargatzeko 300 g gazta eta 500 g fruta behar dituzu: laranjak, sagarrak. Banatu janari horiek 5-6 egunean eta jan egunean. Edateko urarekin edaten den ura eta berde-tea behar dira.
Nola aukeratu eta gorde Adyghe gazta?
Adyghe gazta hermetikoki itxitako ontzietan saltzen da, eta horrek airearen sarrera galarazten du. Erosketan, egiaztatu iraungitze data
Adyghe gazta "zuzeneko" produktua denez, nahiz eta zigilatutako paketean hilabete bat baino gehiagoz gordetzen da. Ireki gazta hozkailuan gorde behar da, pergamino edo paperean bilduta, inurriak ez diren atzerriko usainekin eta ez intsonorekin. Adyghe gazta irekita dagoen aparailuek 2 aste irauten dute, baina adituek 7 eguneko epean kontsumitzen dute. Adihe gazta ketuaren bizitza apalagoa handiagoa da, paketean aurkitu behar den informazioa.