Seguru asko, asko gogoratzen dute jeloskoraren zaporea, haurtzaroan amarengandik tratatu baitzen. Gaur egun, Errusiako edari hau atzeko planoan geratu da, coca-cola eta sprite ezagunetaraino. Gaur egungo helduek eta umeek ez dute jeloskorrarekin aukeratuko. Eta alferrik ... Gorputzari onura handiak ekartzen dizkio eta gustu berezia du. Gaur egun, dendako apaletan sukaldaritza bizkorreko hainbat produktu aurki ditzakezu, eta zuk ez duzu zure seme-alaben onurarik ekarriko. Baina etxeko gelatina onurak ezinbestekoak dira.
Zer da gelatina erabiltzea?
Nutrizionista askok medikuak gorputzerako gelatina onuragarriei buruz hitz egiten dute, dieta berrerabiltzeko. Viscous egitura, musulmanak, tratamendu gastrointestinalaren egoera onuragarriak eragiten ditu, urdaileko harresiak inguratzen ditu eta bere lana errazten du, digestioa hobetzen du eta disbiosiaren profilaxi ona da. Edan, gastritis pairatzen duten pertsonentzat oso erabilgarria da.
Gelatina onurak asko hitz egin dezakezu. Bere propietate sendagarriak produktuaren araberakoak dira, oinarritzat hartuta. Apple gelatina digestioa hobetzen du eta anemia sendatzeko ona da. Blueberry - ikuspegi bikaineko prebentzioa, gaixotasun infekziosoen tratamendua ere laguntzen du, adibidez, ultzerak edo gastritisekin. Cranberry gelatina hotzeriak agindutakoa da, eta rowanek gibela eta hesteetako maskuriaren tratamenduarekin laguntzen du.
Jende askok entzun ohi du esaldia "A ona da ona, ez da ona bai". Gehiegizko edateko zure gorputza kaltetu dezake. Lehenik eta behin, hautsezko gelatina bat da, denden apaletan aurki daitekeena. Bitaminak, mineralak eta aztarna elementu erabilgarriak dituztenei buruz, ez duzu esan behar, hautsek alergia eragin dezaketen elikadura osagarri bakarrak daukate, beraz, hobe da edari bat etxean egotea. Baina mozkorraren zenbatekoa arretaz jartzen da, karbohidratoak asko baititu, gerrian eta aldaketan gehiegizko zentimetroak sor ditzakeelako. Horrez gain, almidoia dauka, zure gorputza onura ez dezaten.
Errezeta batzuk zurekin partekatzeko erabaki dugu musu erabilgarrienak prestatzeko.
Oatmeal gelatina erabilgarria - errezeta
Olozko gelatina kolesterolaren maila murrizten du eta, gainera, azukrearen maila normalizatzen du odolean. Giltzurrunetako gaixotasun, gastritis, pankreatitisa, kolelitisa eta elikagaien intoxikazioak baliagarriak dira.
osagaiak:
- olo malutak - 100 g;
- ura - 250 g;
- gurina - 1/3 tsp;
- ogi beltzaren lurrazala;
- azukrea eta dastatzeko gatza.
prestaketa
Bete ur gezako malutak eta utzi olatuak 10-12 orduz. Iragazi, flake alde batera, eta ondorioz, likidoa, pre-gatza, suaren gainean jarri eta egosi loditu arte. Marmeladetan pikorrik mantentzeko, etengabe irabiatu. Koherentzia egokia lortzen duzunean, gehitu gurina xerra. Edari fresko batean jartzea eta azukrea dastatzeko zerbitzatu aurretik.
Esne-gozokia
osagaiak:
- olo malutak - 100 g;
- esne - 2 edalontzi;
- almidoia - 1 tbsp;
- gatza eta azukrea dastatzeko.
prestaketa
Flakes esnea bustitako dira eta utzi hainbat ordu olatu arte. Saltatu eta gehitu almidoia eta gatza dastatzeko likidoan. Suaren gainean eta egosten gara, etengabe nahastuz. Kontuz jelea ez dela irakiten. Edaria prestatzeko prest. Erabilera aurretik, azukre txiki bat gehi dezakezu.
Edari hau ez da bitaminak eta oligoelementuen erabilerarako iturri bakarra izango, bai eta haur eta helduentzako postre ona ere.