Pertsonek koipe bihurtzen duten espresioa, delikatua jan nahi dutelako, gaizki dago, benetako gourmetsek ez dute pisu gehiegirik izaten. Ingelesezko zientzialariek frogatzeko, esperimentua egin zuten, pertsona guztiz desberdinak parte hartu baitzuten. Batzuk gourmets talde batekoak ziren. Haientzat, mahai bereizi bat hainbat etxetresna zerbitzatu ziren, baita espeziak eta zerbitzatu ugari ere. Jendearen beste zatiak printzipioan jaten du - gauza nagusia zaporetsua eta asetzakoa da. Ondorioz, gourmetsen gehiegizko pisua duten pertsonen ia ez da aurkitu, poliki-poliki jaten zutenez, plateretako zaporeaz goza dezagun.
Gourmet bihurtzeko garaia da
Jakina denez, pertsona batek ez badu zati txikietako zapore morala, estetikoa eta gustua jasotzen, nahitaez lortuko ditu sentimendu horiek zenbatekoarekin. Gozogile jan nahi baduzu, kilo gehiago irabazten ez baduzu, plazerra lortzeko jateko aukera izango duzu, hau da, gourmet bihurtu.
Emakume askok uste dute kilo gehigarririk gabe kentzeko, behin betiko utzi behar dituzula gogoko platerak eta elikagai gabeko elikagaiak jaten hasten dira , nahiz eta guztiz okerra izan. Ona jaten ikasten besterik ez duzu behar.
Gourmet honen bereizgarri nagusietako bat janariarekiko errespetuzko jarrera da, eta, beraz, zure buruari. Pieza bakoitzaren masaila motela eta sakona dela eta, janaria digeritzen eta digeritzen da askoz azkarrago.
Gourmet honen araua
Gourmetsek "askotariko plater handi" baten printzipioa dauka. Plater batean hainbat osagarri mota daude, adibidez, arroza, patatak eta lekaleak, saltsa pare bat, hiru haragi eta ogi mota. Gauza nagusia plater bakoitzaren gutxieneko kantitatea da. Bazkalorduan esker, pertsona bakoitzak pieza guztiz gozatu dezake. Zoritxarrez, pozik ez dago, zati horren eduki kalorikoa batez beste, 250 kcal baino handiagoa ez bada. Arau honek gosea beteko du eta denbora luzez mantenduko da.
Dieta monotonikoek ez bezala, pisua galtzeak ez du onuragarria izango, baizik eta plazer handia ere. Horrez gain, egunero jende gehienak jaten du monotonoki janariaren zaporea besterik ez dela. Kasu honetan, pertsona bat abiadura izugarriarekin hasten da, "estutu" urdailera. Eta hau, badakizue, kilogramo gehigarrien itxura duten arrazoi nagusietako bat da. Benetako gourmetek zati txiki bat jan dezakete eta jateko plazer sinestezina lortzen dute, eta, jakina, nahikoa da.
Gourmet honen ezaugarri nagusiak
- Bazkariko labana eta sardexka jaten badituzu, eta zati txikiak erdira murrizten badira ere, bazkarirako denbora luzea izango da, beraz, nahikoa izango duzu.
- Benetako gourmet batean, psikologiaren satanak fisikoa aurreikusten du.
- Bazkaldu ingurune lasai batean, eta mahaia ezartzen da, ingeles erregina janen balitz bezala.
- Gourmet horiek ez diote dietak erabiltzen, ez pilulak hartu, etab.
- Bakoitzean jaten duzun bakoitzean benetako plazer nola ikasiko den jakin behar duzu.
- Gourmets ez da inoiz atsegina trukatzen.
Gourmet buruz esan dezakegu hori begiak jan ditzaketen pertsonak dira. Lehenik eta behin, noski, zaila da zure dieta nabarmen aldatu eta zati handi bat ordez gazta egiteko. Hori dela eta, guztia koherentea eta gourmet bihurtzea ez da salbuespena. Denbora laburrean, janari kopuru txiki bat gozatu ahal izango duzu, eta horregatik, betiko pisua galtzen duzu.