Pisua galtzea azkarra da asko diligently pisua galtzen saiatzen ametsa. Hala ere, kasu gehienetan, hobeak izango lirateke amets hori ezinezkoa dela. Izan ere, pisua murrizteko zorrotz izaten da digestio aparatuko gaixotasun larriak edo gaixotasun larriak ez diren sintomak.
Zein da arrazoi zorrotzaren galera?
Pisu galera zorrotzaren arrazoiak hainbat izan daitezke, baina hiru taldeetan konbentzionalki banatzen dira:
- gaixotasun akutuak edo kronikoak dituztenak;
- energia-defizit handiak eraginda;
- estres larria eraginda.
Lehenik eta behin, ez baduzu dieta zurrun batean eseri, endokrinologo bat kontsultatu beharko zenuke. Emakumeen bat-bateko pisua galtzea eragiten duten arrazoiak oso ohikoak dira hormona-atzeko urratzea. Gaixotasun ohikoenetako batek tiroideoaren guruinaren jarduera handitua eragiten du, hau da, hipertiroidismoa deritzo. Arau orokor gisa, fenomeno hori ildo eta iltzeak iltzeak galtzen ditu lehen faseetan, gaixotasunaren agerpena eta tumore anizkoitz ugari, ongiak eta gaiztoak, ez baitira baztertzen.
Halaber, pisu galeren arrazoiak graves gaixotasuna eta adrenaleko gutxiegitasuna izan daitezke. Kasu honetan, hormonen askapen aktiboa metabolismoa azkartzen du, pisu galera dakar.
Askoz ere okerragoa baldin bada, ondorioak ondorio larriak izaten badira, beren ehunak suntsitzeko, tuberkulosiaren, GIBaren edo minbiziaren gaixotasun larrien ondorioz.
Pisu zorrotz zorrotzaren arrazoi posibleak ere izan daitezke: anorexia, depresioa eta estresa. Horrela, ez da beti pisua galtzeko nahia, obsesio baten ondorioak. Arazo hauei dagokienez, arazo pertsonal larriak sor daitezke, eta hori ez da beti posible psikologo kualifikatu baten laguntzarik.
Estresa azpian, bat-bateko pisua galtzea estresa hormonaren maila handitzea eragiten du - cortisol. Kasu horretan, pertsona batek, etengabeko gosea sendotuz, gosea erabat galtzen du.
Pisu galera oso bizkorreko kausa ohiko bat diabetesa izan daiteke. Sintomak: gosea handitzea, suminkortasuna, egarria ukaezina eta pisu galera. Gainera, zorabioak izan daitezke, kontzientziaren galera eta ahotik aketona-usaina bereizgarria. Baina askotan, pisu galera eta gosea areagotzeaz gain, beste sintoma batzuk ez dira agertzen.
Digestio sistemaren laneko hutsegiteak pisua jaitsiera zorrotzaren beste arrazoi komun bat dira. Patologiak, digestio-kanalaren patenteak urratzen eta urdaileko eta heste txikietan xurgatzen duten bezala, desatsegina den fenomenoa da. Pankreatitis, hepatitisa, gastritis eta ultzera peptikoa bezalako gaixotasunek eragiten dute.
Arriskutsua da pisua bizkortzeko?
Lehenik eta behin, pisu zorrotz zorrotz arriskutsua da bere ondorioetarako, eta bat-bateko pisua galtzea ondorioak izan daitezke:
- memoria narriadura eta hipotentsioa garatzea;
- digestio arazo larriak;
- giltzurruneko funtzio urria eta hantura;
- ahultasuna eta iltzeak, ilea, hortzak hauskortasuna;
- depresio baldintza, estresa;
- obesitatea.
Hori dela eta, ondorioak ekiditeko, espezialistekin kontsultatu behar da. Nutrizionista, fisiologo eta endokrinologo bat lehenengoa izan behar dutenak dira.
Garrantzitsua da pisu galera bizkorreko dieta ez luzatzea denbora luzez iraungo duela, baina orokorrean osasunari kalte egingo dio eta gorputzaren sistemen funtzionamendua kaltetu egingo du. Botere sistema konbentzionala modu erradikalean aldatzeko erabakia hartzerakoan, ez da azalekoa izango zer gerta litekeen gogoratzea.
Beraz, kontuz tratatu behar da dieta edo elikagaien sistema jakin bat hautatzean:
- barau;
- janari gordinak;
- gosea suppressants;
- azukrea edo gatza ukatzea (karbohidrato edo gatzaren saldoa hautsita dago);
- mono-dieta luzeak;
- koloreko dietak (kontsumitzen direnean, kolore bereko produktuak, gibeleko funtzioan kaltegarriak diren entzima erasokorrak pilatzea ekar dezake);
- proteinak, karbohidratoak edo gantzak ukatzea, nahaste metabolikoak eta hutsegite hormonalak eragiten dituena.
Gogoratu beti emaitza azkarra epe laburreko efektua dela. Dieta osasuntsua eta bizimodu aktibo eta osasuntsua osasun, edertasun eta umore onaren iturri dira.