Badira gaixotasunak, zure ohiko dietak berrikusteko eta produktu arriskutsuak baztertzeko. Garrantzitsua da diabetesarekin ezin duzula jaten jakitea, baldin eta murrizketak betetzen ez badituzu, gaixotasuna larriagotu daiteke eta azkenean heriotza eragin dezake.
Zer elikagai ez daiteke jaten diabetesarekin?
- Fruituak . Produktu-kategoria honetan daude erabat baztertutakoak, baina kantitate txikietan kontsumitzen diren fruituak daude. Diabetes, mahatsak, datak, bananak, marrubiak eta pikuak jan ditzakezun fruta motak ulertuko dugu. Fruitu horiek odol glukosa salto egiten dute. Fruta gainerako izenak jan daitezke, baina kantitate txikietan soilik. Sweet shop juices ere baztertu behar dira.
- Barazkiak . Karbohidratoak eta almidoiak dituzten elikagaiak jateko debekatuta dago, glycemic indexak handitzen baititu. Ulertu behar dugu ez dela barazkiak diabetesarekin gaixorik jan behar, eta, beraz, lehenik eta behin, patata da, eta hori debekatuta dago bigarren gaixotasuna duten pertsonei. Ez zenuke jan artoa.
- Gozokiak . Produktu horien artean karbohidrato sinpleak, gaixotasun hau duten pertsonentzako arriskutsuak dira. Fabrikatzaileak aspalditik gozogintzako produktuak ekoizten dituzte. Gozokiak jan daitezke, baina kantitate mugatuetan bakarrik, eta medikua kontsultatu ondoren. Pazienteak ez badu gehiegizko pisua , orduan eztia apur bat jan ahal izango du. Diabeteentzako txokolate askorentzako gogokoena debekatuta dago, baina ez da txokolate ilun naturala, posiblea, baina ez askoz ere.
- Ogia eta gozogintza . Diabetesetan kontsumitu ezin diren produktuei buruz hitz egiteaz gain, aipatu behar da opilezko pasta eta orea. Elikagai horietan, karbohidrato sinple asko daude, lehen eta bigarren etapa duten pertsonei debekatuta. Diabeteentzako konponbidea zekaleen ogia izango da, baita bran-aren gozogintza ere.
Diabetesarekin ezin diren beste elikagaiak:
- Aditiboak plater desberdinei, adibidez, mostaza, arraina eta haragiak, oliba berdea eta marinatuak saltsak.
- Gehiegi elikagai gaziak: pintxoak, crackers, aza garratza eta abar. Saltxitxako produktuak, sodio ugari dituztelako.
- Perla garagar eta zuritu arroz zuria, baita zerealak ere.
- Elikagaiak gantz saturatuak dituztenak.
- Teinina, baita kafeina ere. Edari goxoak debekatuta daude.