Marmelada janari osasuntsua da. Hala ere, egia da fruta-purearen eta zuku naturalen produktua den produktu natural bat bada, geletako eragile naturalez gain. Tratatu horretan, zapore, usain eta apalen bizitza hobetzeko diseinatutako gehigarririk ez dago.
Marmelada naturalaren balio nutrizionala karbohidratoak dauzka, produktuaren% 60 baino gehiago. Mermelada gantzak falta dira eta proteinak% 1 baino gehiago ez. Salbuespena etxeko mermelada da, eta proteina zatiak% 10era irits dezake.
Marmeladaren kaloria edukia
Marmeladaren eduki kalorikoa bere produktu osagarriek zehazten dute. Horrez gain, zenbat kaloria mermelada izango da, bere mota araberakoa izango da:
- Marmeladak 321 unitate kaloria eduki ditu;
- Jelly-fruity 325-330 unitate kaloria edukia dauka;
- fruta eta txarrak: 320 kcal;
- Marmula maltzurrak duela gutxi agertu ziren, kaloria edukiak 280 eta 350 unitate bitartekoak.
Marmelada maltzurrak bereizitako teknologia batek egiten du. Argizarizko koipe nahasketa bat gehitzen du, esaterako, carnauba argizaria. Honek produktu trinkoagoa lortzen du eta ez dira elkarrekin itsatsiko. Marmelada hori atsegina da haur askok. Hala ere, produkzioaren metodoa eta fabrikazioan erabiltzen diren osagaiak zalantzan jartzen dute produktua erabiltzeko erabilgarritasuna.
Fruitu lehorrak mermeladara gehitzen badira eta tratamendua txokolatearekin estaltzen bada, kaloria edukiak beste% 10-15ko hazkundea izango du. Batzuetan, produktu hau goitik beherako azukrearekin hautseztatu da. Osasuntsu eta gerritik ez da oso ona. Gehien kaloria mermelada intxaur gozoa da, txokolatearekin estalita.
Mermeladaren kaloria edukia zehaztu beharra dago. Hurbilpenarekin, postre bat prestatu dezakezu,
Eduki kalorikoa 1 pc. 15 gramo inguruko mermelada 33 eta 55 kcal bitartekoa da. Marmelada naturalago bat aukeratzen saiatzen bazara eta 1-2 pieza jaten badituzu, hau ez da inolaz ere pisua eragingo, baina indarra emango du dieta jarraitzeko, gorputzari elikagaiak emateko eta animatzeko.