Mahastiak, baia, haurtzaroarekiko maitatua eta maitatua, beti arreta erakarri zuen. Hala eta guztiz ere, kilo gehigarriekin borrokatzen dutenentzat, bere erabilera kezkagarria da, ez baitago mahatsik jan ahal izango denik, pisua galduz gero, nahiz eta erreklamazio askok mahats-dietak ere badira.
Zein da mahatsaren erabilera?
Mahastien propietate sendagarriak antzinako jendeari ezagutzen zaizkio:
- Berak bizia altxatu zuen, energia itzuli zen, borroka nekea lagundu zuen;
- bronkitisa mahatsaren propietate terapeutiko ezagunak, bronkioetatik esputatik kanporatzeko bitarteko onenak bezala.
- mahatsak baldintza asmikoetarako eta beste gaixotasun batzuen prebentzioa eta tratamendurako dira.
Maionesa erabilgarria den pisu galera den ala ez, erantzuna ikerketaren emaitzei erreferentzia egiteko lor daiteke. Umeek gehiegizko aurkako borrokan duten mahatsen erabilera erakusten dute emaitza positiboak, baita mahats-zukua ere bai, urarekin eta urarekin diluituta. Egia esan, probak egiteko errendimendu adierazleak desberdinak izan ziren, baina, oro har, pisua murrizteko mahatsak erabiltzea baieztatu zen.
Mahatsak pisua galtzeko erabil daitezke, baina ez duzu berreskurazio kaloriko handia ahaztu behar, beraz, ez da mahats-bilketan parte hartzen, gainerakoak ere.
Ahanzturako mahatsaren propietate erabilgarriak
Eskuz jaten ez baduzu, mahats-sorta txiki batek gosearen sentimendua asebetetzen du eta bizitza eta bizitza pozez beteta egongo zara, ez duzu beste ezer behar duzun bitartean.
Mahastaren propietate ezagunak estresaren eta depresioaren bide gisa, beraz, elikadurak sartzea pisua galtzeak zaildu egiten du.
Azukrer kopuru handia duen gozoki gozoa hartzea, pisu galerak arreta handiz egin behar da. Arratsaldean mahatsak pisua galtzea ez da gomendagarria arrazoi beragatik. Hala eta guztiz ere, gauez, oro har, janari uko egitea hobe da, digestio-aparatuaren zama handitzeko eta gehiegizko pisua pairatzeko.
Edozein produktu bezala, mahatsak mesede egin diezaieke baina kalteak pisu galera dakarren dieta gisa erabiltzen da, espezialisten gomendioak kontuan hartu gabe. Gehiegiak beti kaltegarriak dira; Mahastiari dagokionez, gehiegizko kontsumoa bi aldiz kaltegarria da. Hori dela eta, pisua galtzen baduzu, jan mahatsak kontu handiz eta kopuru txikietan.