Mendebaldeko emakumeak gero eta gehiago sufritzen ari dira, ez obesitatea ez bada, gorputz pisuaren gehiegizko pisua. Arrazoia ez da elikagaien ekoizleen asmo txarrei aurre egin behar, etiketak aldarrikapenean, afari arrunt baten eza, janari azkarra zabaltzea. Aitortu behar dugu jaten dugula asko, gure gorputzaren beharrak baino askoz gehiago, eta are gehiago egunean zehar gastatzen dugun baino. Bidaia erosoa eta elikadura segurtasun osoa.
Asia, elikagaien kultura mendebaldean baino hobeto mantentzen da. Ez da onartuko presarik, eta elikagaiak (jendeak oraindik gosetea gogoratzen duenean arroza) kontsumitzen da pixkanaka eta poliki-poliki, ona, makilak sustatzen duena. Askoz zailagoa da emakumezko japoniar koipe bat edo emakume txinatar bat ingelesez edo alemaniar emakume bat baino, gorputz-masaren indize esplizitua izateak baino. Horregatik, Txinako dieta gogorrekin interes berrien hazkundea izan da.
Pros eta Cons
Txinako dieta bat aukeratzerakoan, gatzik gabeko menua prestatu behar da. Gainera, gatza ez ezik, espeziak, saltsak, azukrea plater guztiei gehitzeko aukera ematen du. Haragiak eta ozpinak ere debekatuta daude, baita zapore zorrotz eta atseginak ere.
Hau da, zalantzarik gabe, dieta txinatarreko gehiena. Gatza bakarrik kentzeko ondoren, kiloak galtzen hasiz gero, ez ezazu gantzik, edema edateko ura, baina azken honek ere ez du erakargarriago egiten.
Badira pisu galera sistema hauetarako hainbat aukera. 7 eguneko dieta txinatar bat eskaintzen dizugu, zorrotz baina zorrotz uzten baduzu, 5 kg-tik galtzen duzu azkar.
Astean astean dieta txinatarrarekin kolesterolaren eta azukrearen maila murrizten duzu, digestioa eta azalaren egoera hobetzen ditu (elkarrekintzan dagoena), garbitu zure toxina arriskutsuen gorputza, erradikal askeak, tea berdearen kontsumo aktiboa dela eta.
Baina gogoan izan, gure dieta desabantaila ez dela emakume haurdun eta maizterik ezartzen, baita digestio organo, giltzurrun eta bihotzeko arazoak dituzten pertsonak ere.
menu
Txinako dietak, arroza ez bada ere, baina produktu hau gabe janaria ez da egongo. Hori dela eta, chopsticks txinera lortu eta jateko denbora luzatzen du. Oso eraginkorra da.
Gosaria (eskasa, baina dieta):
- kafea;
- kafea eta topa;
- esne edalontzi bat;
- te berdea;
- azenario gordinak birrindua, limoi-zukua prestatua;
- kafea;
- belar tea
Bazkariak :
- arrautza bigunak, aza-entsalada, 1 tomatea;
- arroz egositako arrain labean;
- tortilla, azenario egosia entsalada;
- sagarrak, arroz egosiak, olio olio txigortu arin;
- arrain labean, tomate zukua;
- oilasko beteak eta barazkiak estali;
- lean meat, steamed, aza entsalada.
Afariak :
- arroz berdeekin;
- 2 arrautza gogorrak, azenario gordinak sareta;
- arrautza arrautza aza osagarriarekin;
- behi labean barazki osagarriarekin;
- fruta zerbitzatu;
- behi egosia, kefir edalontzia;
- izokin frijitua, aza entsalada.
Bazkariko artean, ahalik eta te berdea eta berdea edan beharko zenuke behin betiko.