Ez al dakizu zer den surimi? Produktu hau zoragarria izan zen ziurrenik, eta behin baino gehiagotan. Japoniako plater bat da, haragi zuriaren edo ganbaren haragiaren bidez prestatua. Sukaldaritza zehar, arrainak izoztu egiten dira eta, ondoren, masa homogeneoari eusten diote, erdi-bukatutako produktu ezberdinei erraz erabiltzeko. Da surimi batetik crab makila ezagunak denek egiten.
Surimi - pisu galera tresna eraginkorra?
Surimi gantz gutxiko edukiontzi eta proteina handiko edukia duen produktua da. Horrek aukera bikaina eskaintzen du dietak egiteko. Hala eta guztiz ere, karramarro makila ekoizleek sarritan beste substantzia kaltegarri batzuen osaera gehitzen dute: tindagaiak, zaporeak, soja. Dieta egokitzeko makilak aukeratzeko, konposizioa arretaz irakurri behar duzu. Egokiena haragi zuriaren (surimi) eta gatz haragia bakarrik izan beharko luke.
Surimi dieta proteina onaren oinarria izan daiteke, kirolarentzat egokia dena eta besteentzat.
Surimi dieta
Pisu galera sistema desberdinak erabil ditzakezu. Esate baterako, denbora mugatua baduzu eta 2-3 kilogramo kilo behar premiazkoa izan behar baduzu, dieta mugatu batean eseri dezakezu surimi eta kefir duten entsalada. Kasu honetan, eguneko 1 litro hartzen da. 1% kefir, 200 g crab makila eta 2-3 pepino. Jan, beraz, ezin da bost egunetan baino gehiago izan.
Epe luzeko emaitzak nahi badituzu, dieta zuzena behar duzu, bertan surimi platerak gehitzeko. Adibidez:
- Gosaria: txerriki, tea.
- Bazkaria: zopa, zukua.
- Merienda: gaztanbera edo jogurtak edalontzi erdi bat.
- Afaria: entsalada surimiarekin eta barazki freskoekin (zati handi bat).
Dieta horri esker denbora laburrean lagunduko dizu irudia ordenan jartzeko. Dieta osasungarria da, eta eskemarekin itsatsita egon daiteke denbora luzez.
Surimi duten errezetak
Aztertu janari osasuntsuekin egosita dauden entsaladen adibideak, surimi . Aldi bakoitzean, oliba-olioa eta limoi-zukua osatuko dira, 1: 1 erlazio nahastuan.
Japoniako entsalada
osagaiak:
- crab makilak - ½ pack;
- Peking aza - ½ aza;
- arrautzak - 2 pieza;
- Sesamo - 1 eskukada.
prestaketa
Ebaki Peking aza arbitrarioki, karramarro makilak - zerrendatan, arrautza arrautza krepeak egiteko eta zerrendatan moztu ere.
Argi entsalada
osagaiak:
- pepino - 1 pieza;
- Bulgarian piper - 1 pc;
- crab makilak - ½ pack.
prestaketa
Pepinoak, piperrak eta makilak zerrendatan moztuak, gatza, piperbeltza eta saltsa goian deskribatutako saltsa.