Plum pertsona kopuru handi baten fruitua da. Bere jatorrizko gustu, edari eta usain maite du. Zientifikoki frogatutako konposizio aberatsa eta aranak propietate baliagarriak, beraz, fruitu horiek ez dira soilik goxoa, baina erabilgarria ere. Bide batez, esperimentuetako bat erakutsi zuen kalifikazio ezberdinak konposizio kimikoan desberdinak direla, eta heldutasun-maila horrek eragiten duela.
Zer da erabilgarria gorputzetarako izerditan?
Fruitu hauek bitaminak, mineralak, zuntzak, azido organikoak eta bestelako substantzia baliagarriak dira. Horrek guztiak gorputzaren fruta-efektuak zabaltzen ditu.
Izurria erabilgarria dela:
- Zuntz dietetikoen presentzia dela eta, kolesterolaren kontzentrazioa murriztu egiten da odolean, eta kardiobaskularrak lotutako gaixotasunak garatzeko arriskua murrizten du. Horrez gain, konposak coumarinak ditu, trombi eraketa saihestea eta ontziak dilatatzea.
- Konposizioak erradikal askeen aurkako azido organikoak ditu, eta C bitamina eta burdinari esker, immunitatea areagotzen da.
- Fruituak substantzia fenolikoetan aberatsak dira, minbizia sortzen duten zelula kaltegarriak suntsitzen dituztenak.
- Gauza jakina denez, emakumeek ez dute glukemikorik gabeko indizea gutxitzen, hau da, oso garrantzitsua da slim eta eder bihurtu nahi dutenentzat. Konposizioan sartzen diren substantziak obesitatearen arriskua murrizten du. Nutrizionistek deskargatzeko egunak ongizatean onartzen dituzte.
- Zuntzek digestio aparatuaren eragin positiboa dute, hesteen peristalsia hobetzen dute eta idorreria arriskua murrizten dute. Gehiago aranak zuku gastrikoaren jariaketa hobetzen du, beraz, gomendagarria da dieta gastrointestinalean eta metabolismoan diharduten pertsonentzat.
- Ezinezkoa da garunaren eta nerbio sistemaren garuneko lanaren ondorio positiboak ez izatea. Kontsumo erregularrarekin, memoria hobetzen da, nekea kendu egiten da eta estresa eta are depresioa ezabatzen dira.
- Folk medikuntzak hostoak, loreak eta barrunbeko azala ere erabiltzen ditu, propietate erabilgarriak dituztenak.
Bestalde, haurdun dauden emakumeentzako inon ezin hobeki buruz hitz egin nahi nuke, eta horregatik, fruitu horiengatik, etorkizuneko ama eta umeak substantzia baliotsuak jasotzen dituzte. Adibidez, bitamina A beharrezkoa da hezur-ehunaren eta ikusmen-zelulen zatiketa lortzeko. Azido askorbikoa laguntzen du hainbat birusekin borrokatzeko. Gainera, egoeraren emakume askok idorreria pairatzen dute eta, beraz, inharrak laxative efektu epelak ditu.