Ia egunero pisua galtzen laguntzen duen erremedio berri bat dago. Pisu galera bide eraginkorren bat da surimi. Askotan, izen hori ezezaguna da, nahiz eta zure mahaian bisitaria nahiko ohikoa den. Surimi: arraina, haragi minced, crab makila zati. Surimi prestatzeko arrainak haragi samurra du, proteina baliotsu asko ditu.
Japoniako tradizioak
Japoniako emakumeei begiratzen bazaie, haien artean ia ez dago gantzik ikus dezakezunik, larruazala beti eder eta estua da eta oso luzea bizi da. Hori guztia, eguneko dietak itsaski asko biltzen ditu, surimi barne. Ia sukaldaritza japoniarraren plater guztiak ia iodoa, omega-3 gantz-azidoak, zelulosa eta beste mikroelementuak dituzte.
Nola prestatu surimi?
Japonieraz itzulita, hitz hau esan nahi du beheko arrainak garbitu behar direla. Arraina gantzik gabeko arraina oinarritzen da, adibidez, bakailaoa, kiskiloa, etab., Masa homogeneoan hainbat aldiz sartzen dira eta, ondoren, ur garbiarekin garbitzen da. Azkenean, surimi bihurtzen da, zaporea eta usaina ez duelako, proteina hutsa baita. Surimi erabiltzen da platerak prestatzeko, karramarroen makilak barne.
Zer egin behar dut?
Lehenengoa da zure dieta berrikusteko, elikagai kaltegarriak eta kalorikoak ez izatea. Egin dena pixkanaka, lehenengo gelditu maionesa erabiliz, kendu patat frijituak eta abar. Ordeztu itsaski, fruitu, berde eta, jakina, surimi-tik egindako karramarroak. Emaitza onak lortzeko, crab makilak eta beste itsaski batzuk sartu behar dituzu otordu guztietan. Gogoratu produktuen kalitateari buruz eta egiaztatutako lekuetan soilik erosteko.
Karramarroen makila dieta baten adibidea
Dieta hau erabili ezin da 4 egun baino gehiagotan. Zure dieta horretan, dagoeneko baztertu dituzun elikagai kaltegarriak baztertu, gehitu 200 g karramarroen makilak eta kefir koipe gutxiko litro bat. Gomendagarria da otordu txikiak 3 orduz jatea, beraz ez duzu goseak izango. Oso garrantzitsua da egunero 2 litro ur edan izatea. Horrela, 5 kg-ko pisua galtzeko aukera dago, gehiegizko pisuaren araberakoa. Dieta horrelako aurkikuntzak urdaileko eta hesteen arazoak izaten ditu.