Antzina, Malaysiar artxipelagoko antzinako biztanleek hazi egin ziren eta eguneroko fruitu harrigarriak jan ohi zituzten: platanoa, bere ezaugarri sendagarriak eta zapore harrigarriak estimatzen zituen. Gaur egun, fruta hau jada exotikoa den jaki bat da, ia denda guztietan eros daiteke, baina gaur egun ere fruitua da bere propietate baliotsu eta konposizio aberatsa izateagatik.
Zer bitamina banana da?
Duela ehunka urte ere, zientzialariek bananetan jasotako bitaminak kontatu zituzten. Hona hemen fruta hau betetzen duten substantzia oinarrizko eta garrantzitsuenak:
- C bitamina , horregatik, platera sistema immunologikoa indartzeko gai da eta gaixotasun birikoen gorputza babesten du.
- E bitamina bananetan nahikoa denez, laguntzaile bikaina da gibelaren funtzioak mantentzea eta proteinak eta gantzak asimilatzea errazten ditu.
- B banan-banan banatzen diren B bitaminak berreskuratzen du lo normalak, larruazalaren eta ilearen egoera nabarmen hobetzen du. Medikuek aholkatzen dieten emakumeentzako banana bat erabiltzea aholkatzen diote substantzia horiei mina arintzeko eta odoljarioa murrizteko. B6 bitamina hemoglobina edukia areagotzen du eta serotonina ekoizten du, umore ona eta atsegina duen hormona.
- Potasio . Elementuak gibelaren funtzionamendu egokia berreskuratzen du, bihotzeko muskulua egoera normal batean mantentzen du, hezurrak eta hortzak indartzen ditu.
- Tryptophan . Bitaminak bananari buruz hitz egiten duenari buruz, ezin duzu substantziari buruz esan. Tryptophanek kontrolatzen du garunaren funtzioa eta giza psikea zuzenean eragiten du.
Fruta honen sendatzeko propietate guztiak mugagabean zerrendatzea posible da eta bananetan bitaminak zer diren jakiteko, nahikoa da fruta harrigarri hau erabilgarria eta zaporetsua dela.