Aditibo hori maiz erabiltzen da plater desberdinen gustu pikantea emateko. Baina, galderetan, soja saltsa erabiltzea posible den pisua galtzen ari denean, adituek ez dute ados. Azken finean, alde batetik, kaloria gutxiago da beste antzeko gehigarriekin konparatuz gero, eta bestetik, gatz gehiegi dauka, edema itxura eragiteko.
Salsa saltsa jan dezakezue pisua galtzen duenean?
Gai hau ulertzeko, beharrezkoa da produktuaren osagaiak zein diren jakitea. Saltsa hori soja, gari eta gatzaz egina dago. Produktua egiten den unean, hainbat bakterio gehitu dira zerrendatutako produktuen nahasketari, hartzidura prozesua eragiten dutenak.
Nahasketa honen eduki kalorikoa baxua da, 70 kcal-eko produktuaren 100 g bakoitzeko. Horrela, osaera eta energia intentsitatea begiratuz gero, soja saltsa erabil dezakezu pisua galtzen duenean. Gatzaren zenbatekoa kontuan hartuta, ondorio hori zalantzan jartzen da.
Halaber, garrantzitsua da produktua kalitate eskasa izatea dela ulertzea, eta dendetan akatsak saltzen dira nahikoa, inork ez luke erabili behar, ez pisua galtzen ez dutenek, ez saltsa hori maite dutenek soilik. Aukeratzerik ez izateko, erosi beirazko botiletan produktuak bakarrik eta fabrikatzaile fidagarri eta ezagun bat. Kontuan izan saltsa gardena izan behar dela, bestela ezingo da deitu kalitatezkoa. Eta, noski, erosketarako, jarri harremanetan bakarrik txikizkako kate fidagarriek, denda txikiek sarritan saltzen dituzte.
Soja saltsa eta bere onurak eta pisua galtzeagatik kalteak
Aditu askok produktu honen bazterketa azpimarratzen dute dieta elikadura planetik. Jakina, kaloria txikiak kontsumitzen uzten dizu, baina gatz handiko edukiak efektu positibo osoa ukatzen du.
Betebeharraren gaia
Hala ere, 1 TSP baino gehiago jan ezean. Produktu hau egunean, orduan ez da ezer gertatuko. Hori dela eta, dieta batean eserita dagoen pertsona batek soja saltsa kantitate bat ordaindu dezake. Produktuaren zati txiki batek dieta mantentzen lagunduko du eta dibertsifikatzeko, platerak zapore atsegina egiteko.