Apple - propietate erabilgarriak

Apple da herrialde desberdinetako fruituen artean antzinakoena eta ohikoa dena. Adam sagarrarekin tratatu zen Adam, Newton handiaren buruan erori zen sagarra zen, Troiako Gerrak hasi ziren, mahai gainean agertu zen sagarrondoa, errusiar maitagarrien ipuinetan, heroi askok sagar gazteak probatu zituzten. Hori guztia fruta honen ospea izugarria da.

Gaur egun, sekretu bat da edonorentzat, fruta horretan osagai garrantzitsuenen konplexutasun osoa dagoelako, gizakientzat erabilgarria den sagar propietateak ez baitu gehiegi balioesten.

Sagarrak osatzea

1. Lehenik eta behin, sagarrak oso aberatsak dira bitamina konposizioa: bitamina A , P, PP, C, K, H, taldea B.
2. Bigarrenik, mineral ugari daude: burdina, zinka, kaltzioa, magnesioa, fosforoa, potasioa, manganesoa, fluorra, eta abar.
3. Hirugarrenik, sagarrak oinarrizko mantenugaiak dituzte: pectina, antioxidatzaileak, zuntz, taninoak, azido organikoak, fruktosa, almidoia, olio ezinbestekoa ...

Sagarrondoaren propietate erabilgarriak

Fruta honen oinarrizko ezaugarriak aztertuko ditugu:

1. Bitamina A laguntzen ikusmenaren zorroztasuna eta hotzeriak babesten laguntzen.
2. C bitamina immunitatea handitzen du, odol indartzen du, hantura arintzeko, bizitasuna ematen du.
3. Fruitu horren barruan zuntzak eta beherakoa eta idorreria laguntzen dute.
4. Sagarrak erabilera erregularrean digestioa hobetzen du eta gosea hobetzen du.
5. Fruta hau kolesterol txarra maila jaisteko tresna zoragarria da. Kalitate hori dela eta, sagarrak kardiobaskularraren gaixotasunak tratatzeko eta prebenitzeko laguntzaile gisa balio dute.
6. Postmenopausal garaian emakumeentzako sagarrak oso baliagarriak dira. Izan ere, une honetan, emakumeek osteoporosia garatzeko arriskua dute, eta sagarretan aurkitutako substantziak hezur-dentsitatea areagotu eta handitzen laguntzen dute.
7. Fruta gozo honek fruitu koloreko efektua du, eta horrek esan nahi du gallstone gaixotasuna eragozten duela.
8. Fruituek gehiegizko pisua galtzen laguntzen dute. Propietate erabilgarriez gain, sagarrak kaloria gutxiko edukia ere edukitzea ahalbidetzen du, batez beste, 47 kaloria 100 g bakoitzeko. Dieta oneko produktu bikain gisa, sagarrak metabolismoa azkartzen laguntzen du, zepak kentzen ditu eta digestioa hobetzen du, pisua galtzen laguntzen baitu.
9. Fruta honek minbizi zelulen hazkundearen profilaktika bikain gisa balio du. Sagarren erabilgarritasun erabilgarri hau hainbat herrialdetako zientzialariek frogatu dute behin eta berriz.
10. Sagarrak eta sagar zukuak harriaren eraketa gallbladder aurka babesteko.
11. Zuntzari esker, azkar eta ondo disolbatzen denez, odoleko azukre-maila txikitzen da, beraz diabetes mellitus bezalako gaixotasunen probabilitatea murriztu egiten da.
12. Burdinazko edukiontzi handia edukitzea, sagarrak erremedio bikaina dira anemia itxura saihesteko.
13. Sagarrak arriskuei buruz hitz egiten badugu, ez hainbeste propietate erabilgarriekin alderatuta. Beharrezkoa da fruta horiek jateko gastritis, ultzerak edo urdaileko azidotasuna areagotzea, gallbladderaren hantura larria. Gogoan izan, sagarretan azukreak hortzen esmaltean eragina izan dezakeela.

Sagar berde baten propietate erabilgarriak

Garrantzitsuena sagar berdea gorri eta horia baino baliotsuagoa da:

1. Sagar berdeetan azukre gutxiago, beraz, oso ona da diabetesa duten pertsonentzat.
2. Fruitu berde honek gantz elikagaiak hobeto hobetzen laguntzen du.
3. Sagar berdea produktu hipoalergenikoa da.
4. Fruta hau azidotasun murriztua da.
5. Sagar berdea ez da hortzen kaltegarria gorri edo horia bezain.