Espresio egonkorra "limoi gazi" esanguratsuena zentzuzkoa da. Baina fruta bera, azukre gazi-azido ospetsua duenez, jende askoren janari saskiaren ohorezko lekua hartzen du. Lemonek beste produktu batzuen bateragarritasun berezia dute. Fruta hau saltsa eta entsalada apaingarri bikaina da, gozogintza eta edarien osagai ezinbestekoa. Elikadura piquancy eta arintasuna ematen dio, eta ia ez du kaloria edukia gehitzen. Galderari erantzutea, zenbat limoi bereko kaloria, bere konposizioa berrikusi ondoren. Zapore gazi arren, frutak karbohidratoak asko ditu: masa osoaren% 35a, gainerako ura eta zuntz dietetikoa. Oso proteina eta gantz gutxi da bertan - masa osoaren% 14, hau da, gutxi gorabehera 1 gramo. Zenbat kaloria dago pisu ertaineko limoi batean? Oso gutxi - 34 kaloria. Produktu bikaina da gehiegizko pisuarekin borrokatzen dutenentzat. Eta bere propietate erabilgarriak ia guztiz kontserbatuta daude zuku freskoetan.
Zenbat kaloria izaten dira limoi zukuetan?
Limoiaren eduki kalorikoa ia limoi bera da. Eta konposizio kimikoa ez da oso bestelakoa. Zukua, gutxi karbohidratoak gutxiago, eta proteinak eta gantzak fruta freskoan. Bitaminak eta mikroelementuak ere badira:
- bitamina C;
- bitaminak A eta E;
- B taldeko bitaminak (1,2,5,6,9);
- PP bitamina;
- mineralak: zinka, fluorra, kobrea, manganesoa, boroa, kaltzioa , potasioa, burdina;
- azido organikoak eta bestelako substantzia baliagarriak.
Limoiaren eduki kalorikoa 33 kcal / 100 g-ra dago, fruta freskoaren balio nutrizionalaren maila berdina da. Limoi-zukua saltsa, gozogintza eta edariak erraz gehitu daiteke haragia eta arraina egiteko. Gehiegizko kaloria ez du plateretara gehitzen.