Desio eta iraunkortasuneko kilo gehigarrien aurkako borrokan ez da nahikoa, produktuak pisu galera azkarrak lortzen laguntzen jakin behar duzu nahi dituzun emaitzak azkar lortzeko.
Pisuen galera produktuen balorazioa
Jakina, pisu galera sustatzen duten produktuen zerrenda luzea izan daiteke, baina zuretzat aukeratu duzun pisu galera produktu onena hautatzen dugu eta zerrendako lehen tokian te berdea hartu zuen. Horrek gehiegizko likidoa kentzen dio gorputzari eta toxinak eta toxinak ditu. Horrez gain, tea odolean glukosa maila murrizten du eta, horrekin batera, gosea ere gutxitzen da.
Bigarren tokia aza da . Izan ere, zuntzezko eduki handia dela eta, gorputzetik desintegrazioko produktuak kentzen laguntzen du.
Hirugarrenik, pikondo bat da, 10-15 kcal bakoitzeko 100 gramo bakarrik dituena, baina bitamina aberatsak eta digestio prozesu naturalak laguntzen ditu.
Laugarren tokia grapefruit- ek hartu zuen, gantz erretzearen prozesua aktibatzen duena eta gehiegizko likidoa eta zepak kentzen laguntzen baitu.
5garren tokian pisu galera produktu nagusien artean - zainzuriak , gehiegizko likidoa eta gatza gorputzetik kentzen laguntzen du eta hantura arintzen du.
Zortzigarrena kalabaza da , gantz erretzea sustatzen duena eta zuntzezko edukiari esker hesteak funtzionamendua hobetzen du.
Gure zerrendako 7. postuan anana zen, hau da,% 80-85 urarekin. Horrek gorputzetik toxinak eta gatzak azkar kentzen laguntzen du eta fruta hori aberatsa den mineralak eta bitaminak heste eta pankreako funtzionamendua hobetzen laguntzen du.
8garren tokia tomateek hartzen dute, gutxieneko kaloria edukiarekin (15-20 kcal bakoitzeko 100 g), oso azido organikoak eta mineralak oso ugariak dira gantzak hausteko.
Baia ezagun guztiak gure sailkapenean 9. postuan zeuden, azido organiko, zuntz eta antioxidatzaile ugari zeuden. Digestio prozesuak laguntzen dituzte eta, aldi berean, gosearen sentimenduari aurre egiten laguntzen dute.
Azken hamargarren tokia perretxikoei eman zitzaien, kaloria gutxi edukita (20-30 kcal bakoitzeko 100 g) eta azkar saturatu.
Orain badakizue zer produktuak pisu galera behar duten eta gehien gustatzen zaizkizunenak aukeratu ahal izango dituzu, baina ez ahaztu pisua galtzen duzun edozein elikagai, ez duzu konbinatu ahalegin fisikoarekin efektu hobea lortzeko.