Te berdea edo enperadoreen edaria, Txinan deitzen den moduan, ezaguna da milaka urtetako propietate sendagarriak. Bere "aitzindariak" izan ziren txinatar, baina gaur egun, japoniarrak ez dira haietatik urrun, ez masa-kontsumetan, ez te-zeremonien kultura ere. Eta te berdea planeta osoan zehar zabaltzen da, kontinente ezberdinetako jendea erakartzeko, zapore bitxien ezaugarri bakarrak baita ere, organismo osoarentzako onurak ere. Bereziki, tea berdea pisua galtzen laguntzen du.
Berdea eta beltza
Te berde eta beltzek hosto beretik egiten dute, baina edariaren kolorea zehazten du, baita bere ezaugarriak ere, lehortzeko metodo egokia. Ez dago dietak tea beltzean erabiltzen duen gomendatzen, baina berdintasunean, bai dietak nola deskargatzeko egunak .
Propietate erabilgarriak
Elikagaien eguneroko kontsumoa minbizia izateko arriskua murrizten du. Horretarako, Japoniako Minbiziaren Institutuko ikertzaileek etorri ziren. Gainera, tea berdeak odoleko kolesterola garbitzen du, zatitzen du, indartzen du eta ontziak elastikoak egiten ditu. Kardiobaskularraren sistemaren funtzionamendua normalizatzen du, odol-presioa murrizten du, atherosclerosis, trazua, bihotzekoa babesten du. Gainera, gibela obesitatearen aurka babesten du.
Te berdea onuragarria da digestio-tratamenduan. Lehenik eta behin, te berdea metabolismoa bizkortzen du, eta, beraz, ez digestioa hesteetan izaten jarraitzen du iraganean ahaztuta. Horrez gain, tea kopa bateko eguneroko kontsumoa dela eta, gosea gutxitzen da eta, ondorioz, azukrea odolean. Bigarrenik, berdea koipe erretzen du. Eta ez ahaztu bere propietate kosmetiko garrantzitsuengatik: edari oriental honek kanpoko aplikazioek belarritakoak, belarritakoak eta poltsak arindu ditzakete begien azpian.
Ondasun onuragarri nagusiak zerrendatu ostean, berdea pisua galtzen laguntzen duen galderari erantzuna nabariagoa bihurtzen da. Galdu pisua dieta berdinean edo egunean deskargatzen lagunduko dizu (arratsaldean soinekoa bihar sartu behar baduzu).
dieta
Pozik egongo zara hemen ez dagoela murrizketa berezirik, arau errazenari jarraituz, pisua azkar eta sufrimendua galtzen.
- Koipe gantz eta kaloria handiko janariaren kontsumoa murriztu.
- Ahaztu, azkenik, gozoa eta ketua.
- Ez jan arratsaldeko 19: 00etatik aurrera edo hiru ordu baino lehenago.
- Eguneroko ariketa fisiko arinak egin.
- Te berdea edan behar da azukre gabe eta, bereziki, edulkoratzaile bat. Azken hau batez ere kaltegarria da, kimikoki kanporatutako droga bat baita.
- Edan gutxienez 4 edalontzi eguneko tea, otorduak baino ordu erdi lehenago kopa.
- Tean limoi, menda hosto, limoi ixten edo lehortu laranjak, cranberries eta blueberries gehitu ditzakezu.
- Kanela eta jengibrea tea eransten du gantz erretzearen efektua hobetzeko.
- Te hotzarekin kontsumitzen den kaloria kostua handituko da. Te katilu bat berotzeko, gorputzak 60 kcal inguruko iraupena izango du.
Deskargen eguna
Beheko lerroa egun osoan jan ahal izango da fruta lehorrekin eta arrozarekin, egunean 6 edalontzi edateko. Pisu galera duen tea berdea eraginkorragoa izango da esnea prestatzen baduzu. Horrela, satiety sentitzen duzu eta esnea nutriente faltaz osatuko da, gaur egungo pisua galtzeagatik ukatu ez duzunagatik.
contraindications
- Odolean eta hipertentsio handiko presioetan eta emakumezko haurdunentzako tea edateko tea arriskutsua da, te berdearekin kafeinaren edukia dela eta.
- Ultzera peptikoa, gastritis. Te gehiegizko kontsumoa urdaileko azidotasuna handitu daiteke.
- Te berdea eta alkoholaren konbinazioa giltzurrunek kalte handiak eragin ditzakete.
- Artritis erreumatoide, goût eta glaukoma duten gaixoak edari horretan ere kontraindikatuta daude.
- Insomnioa eta overexcitation duten pertsonak ez dira gomendatzen te berdea edan, kafeina, nerbio sistemaren estimulu indartsua baita ere.
Ikasi modu guztietan jakitea, hau da, te berdea bezala, eta elikagaiak kontsumitzen dituena. Azken finean, produktuen onurak eta kalteak baldintzatuak dira eta ezinezkoa izango litzateke te berdea - gazteen eta edertasunaren elixir zure etsaia bihurtzea.