Pasta jogurtak pisu galera egiteko

Buckwheat-kefir dieta dietista guztiek ezagutzen dute bere praktikotasuna, abiadura eta sinpletasuna. Baina benetan? Irten saiatuko gara.

Osagaien propietate erabilgarriak

Zientzialariek baieztatu dute kefir betetako buckwheat pisu galera dela benetan, plater honek mikroorganismoen oreka berreskuratzen duelako, toxinak garbitzen ditu eta digestio-sistema berreskuratzen du.

Gainerakoan, bi aleak eta jogurtak gorputz oso baliagarriak dira. Buckwheat oso nutritiboa da eta proteinak eta bitaminak ditu, baina buckwheat pisu bizkorreko galerak bermatzen dira! Kefir-ek, berriz, hesteetan putrefaziorako prozesua gelditzeko gai da, gibeleko funtzioa hobetzen du eta beharrezkoak diren bitaminak ematen dizkio gorputzari. Eta garrantzitsuena bere helburua toxinak ezabatzea da. Horren ondorioz, buckwheat eta kefir-ek gorputzean "garbiketa orokorra" sortzen dute. Buckwheat "scrapes" hesteen hormetan zikinkeria guztiak, eta kefir "flushes".

Gogoan izan nola pisu galera buckwheat jateko. Buckwheat edozein kantitate jaten daiteke, baina azken afaria ez da 4 ordu baino lehenago izan beharko.

Nola buckwheat jogurtarekin egosten

Buckwheat pegar ura irakiten dugunean, ura xukatu eta gero ura irakiten berriro (proportzioak honako hauek dira: 1 buztana / 1.5 betaurreko ur edalontzi bat). Kazola batean utziko dugu, manta batean biltzeko eta gaua utzi. Bai, ez duzu egosten behar.

Ezin baduzu "alferrik" buckwheat groats erabili, hobe da beste metodo bat aukeratzeko. Pour 0.5 cups of cereals to a saucepan and fill with 2 glasses of water. Sutuan jarri eta itxaron egosi arte. Sutatik kenduko dugu, estalki batekin estali, eskuoihal batean biltzeko eta 3 ordu inguru ahaztuz. Buckwheat-ek zapore berri bat izango du eta zereal gordinaren propietate erabilgarriak bertan mantenduko dira.

Kefir kontsumitu ohi da 30 minutu lehenago edo ondoren jan ondoren. Egun batean 1 litroko% 1 kefir baino gehiago edaten dugu. Gorputza lehorra buckwheat da gogorra bada, edan edo pour kefir batera. Horretarako, urik gabeko ura, tea berdea, tea beltza edo kafea azukreik gabe edan ditzakezu (eguneko 1,5 litro baino gutxiago). Gogoratu: gorputzak ez badu nahikoa likidoa lortzen, pisua murrizteko prozesua motelduko da!

Galdu pisua buckwheat

Buckwheat-ek pisua galtzen laguntzen du. Mono dietak duen ezaugarri nagusia 2 aste baino gehiagotan eseri ezin duzula esatea da. Gorputzaren ezaugarriak eta pisua galtzen duzunaren arabera, pisua galtzeko prozesua 5 egunetan bukatu daiteke. Buckwheat baxuko karbohidrato bat da eta ezin duzu "gehiegi". Horrez gain, gorputzak saturatzen ditu bitaminak eta zuntzekin, gorputzetik "beharrezkoak ez diren" guztiak kenduz, kilo gehigarriak barne.

Buckwheat-eko pisu galerak azkar gerta daiteke laster buckwheat hau ezin duzula begiratu! Bi modu daude: dieta eman edo doikuntza txikiak egiten ditugu. Buckwheat, arau guztien arabera egosi, zure gogoko fruta lehorrak gehi ditzakezu. Ezti koilara edo aza-entsalada, fruitu gabeko edari pare bat, berdeak. Horrek guztiak ez dio deuseztatzen eta gehiegizko pisuarekin jarraituko du.

kautelazko neurriak

Galdu pisua buckwheat eta jogurt segurtasun arauak guztientzat! Gaixotasun kronikoak baldin badituzu, ez ezazu mono-dieta batera eramaten! Bestela, kilo galduen ordez, ospitalean etzan eta galdu egingo duzu. Dieta osatzeko oraindik ere erabaki ez baduzu, ez ezazu "sabeleko opor" bat antolatu eta zure plater gogokoena ez jan lehen egunean - urdaila txikiago batek ez du zamarik jasaten.