Laranja distiratsuak ederrak erosleen arreta erakartzen dute, "jainkoen aranak" deritze ere. Txakurrarena da. Fruta hau gustatzen ez duten pertsonak daude, baina zaleek askoz gehiago dute.
Just gertaerak
Guztira, Afrikako, Asiako, Amerikako eta Indiako hazten ari diren 200 espezie inguru daude, baina aberria Txina da. Fruta tomateak , laranja bakarra dirudi.
Txanponak zapore astringenteak ditu tannin horren edukiarengatik, baina fruta heldua da, biskositatea gutxiago da. Bikoiztasuna murrizten laguntzen duen beste tresna bat fetua izoztea da.
Kremak abantailak
Fruta honek bitaminak, azidoak eta oligoelementuen osagaiak ditu, gorputza oso baliagarria da.
- Etengabeko tonu bikaina da gorputzaren laneko gaitasuna areagotzen duena eta egun osoan energia ematen du.
- Fruitu horiek lasaigarriak izan daitezke, nerbio sisteman eragin positiboa dutelako.
- Atherosclerosis eta gaixotasun kardiobaskularren aurkako borroka zoragarria. Zimur hau sagarekin alderatu daiteke.
- Caiman diuretikoa bezain erabil daiteke eta giltzurrun eta bihotzeko gaixotasunak jatea gomendatzen da.
- Frutak urdaileko frustrazio eta bestelako gaixotasunekin laguntzen du.
Nola erabili?
Fruta jaten ez baduzuelako ezer ez, sekretu batzuk daude, nola dibertsifikatu eta zaporea hobetzen.
Txanponak fruta entsaladak egiteko erabiltzen dira, izozkia eta beste postreak gehitu. Batzuek edariak eta fruitu lehorrak prestatzen dituzte. Halaber, kremak lehortzen eta erabiltzen dira hainbat edari egiteko, esate baterako, herrialde batzuetan garagardoa egiten dutela.
Galdu pisua iltzeekin
Pisua galtzen baduzu, elikadurari aholkuak ematen zaizkie jaiak jateko egunero. Fruta eta gozoa izan arren, kaloria edukia oso txikia da eta 60-70 leka. Goseak baldin badituzu, jan pieza batzuk, zure gosea asetzeko dezakezu. Hainbat pisutan galtzeko aukera daude "jainkoen inharraren" laguntzarekin:
monodiet
Aukera hau erabiltzea gomendatzen da 5 egun baino gehiagotan, dieta ez baita orekatua, eta gorputzak ez du substantzia baliagarririk jasotzen. Aukera hau erabiltzea erabakitzen baduzu, 2 hilabete igaro ondoren errepikatu ahal izango duzu.
Beraz, baimendutako fruitu kopurua honakoa da:
- egun 1 - 1 kg;
- eguneko zenbakia 2 - 1,5 kg;
- egun 3 - 2 kg;
- eguneko zenbakia: 4 - 2 kg;
- eguneko 5. zenbakia - 1.5 kg.
Dieta bat nola eustea ezin da guztiontzat, baina ez baduzu nahi erraiak, orduan ez duzu saiatu. Gaur egun, tea edatea baimentzen da, baina azukrea eta urik gabe ura gabe. Eguneroko 1,5 litro ur edan behar da. Gosearen zentzua sendotuz gero, alkohola osoa ogi zati bat jaten baduzu.
Dieta gutxiago kakarontzian
Pisu galera horren esanahia: otordu batean janari bakarra jan behar da. Erabili aukera hau betiere, gutxienez astean. Menua hau izan daiteke:
Eguneko zenbakia 1.
- Gosaltzeko, gehienez 3 fetuse jateko.
- Bazkaltzeko, behi gantz gutxiko 200 g onartzen dira
eta barazki-entsalada, oliba olioarekin beteta. - Afaltzeko, jan gantz-free gazta 200 g, fruta bat eta jogurt edalontzi bat edan.
- Goizean, 2 arrautza tortilla bat prestatu, xerra bat eta barazkiak jan.
- Bazkalzan, barazki zopa jan dezakezue, 200 gramoko arrautza gabeko arraina, hosto entsalada, oliba olioz beteta.
- Afaltzeko, jan 3 fruta.