Oloa - propietate erabilgarriak

Zerealak natura bitaminak eta mineralak dira. Eguzkiaren azpian murgiltzea, oloek xurgatzen dituzte propietate erabilgarri guztiak eta, jaten denean, gure gorputza hobetzen laguntzen du. Sarritan pisu galera eta helburu kosmetikoetarako erabiltzen da.

Oloa bere pisu galeraagatik ezaguna da, ez bakarrik zerealekin, baita zurtoinekin ere. Leiho edo diacharen azpian hazten da erraza, oso itxura ez dela dirudi.

Pisu galera osagai baliagarriak

Olo-konformazio mineralak eta substantzia organismoentzat oso baliagarriak dira maila ezberdinetan jarduteko. Konplexuetan, ehunek gehiegizko izakiak kentzeko laguntzen dute, pisua murrizten dute, gorputza hobetzen dute eta nerbio-sistema erlaxatzen dute, bitaminaren konposizio berezia larruazala zainduz.

1. Oloaren laguntzarekin galera-galera karbohidratoek selektiboki eragiten duten entzima natural arraro batean oinarritzen da, energia bihurtzen duten partikularik txikienetara banatzen laguntzen du eta ez du gehiegizko gordailuak eragiten. Elikagai zereal baliotsu hau egunero erabiltzean, karbohidratoen metabolismoaren normalizazioa gertatzen da, gehiegizko pisua desagertzen da. Entzima horren ondorioz, diabetesarekin pazienteek oloei buruzko otorduak gomendatzen dituzte.
2. Polifenolen presentzia oloan, gantz metabolismoa aktibatzen da, ehunek beren dendak eta pisuak gutxitzen dituzte. Horrez gain, substantzia horiek muskuluen kontrakzioa errazten dute, hau da, garrantzitsua denean fitness praktikatzeko.
3. Magnesioa oloan kalitate handia duen sistema nerbio-sistema kaltetzen du, efektu emozionala du. Garrantzitsua da pisua galtzea, gaixotasun alaia eta gaitasun osoz konfiantza izatea. Mineral hori garrantzitsua da bihotzeko muskulua eta odol-hormak sendotzeko. Horregatik, olo-haragiak oso garrantzitsuak dira dietak jateko, baita haurdun dauden eta adinekoak ere.
4. Oloek pisu galera duten propietate baliagarriak dituzten substantzia diuretikoak dituzte. Horrekin esker, gorputzak ehunen gaineko gehiegizko ura bakarrik kentzen du, intercellular fluido baliotsua eragin gabe.
5. Oloa osatzen duten osagaiak koipeak kendu eta metaboliko prozesuak normalizatu. Platerak oinarrizkoak direnez, gehiegizko pisu gerrikoak eta toxinak galtzen laguntzen du.
6. Zuntz erraldoi handiak modu zuzenean eta modu egokian funtziona dezan tratamendu gastrointestinala eragiten du. Peristalsi handituarekin, gehiegizko gehiegikeria gorputzetik kanporatzen da.

Beste propietate erabilgarriak

Oloan dauden A eta E bitaminak orekatuak izaten dira larruazalaren osasuna zaintzeko. Larruazala gazte naturala bihurtzen da, tonua eta elastikotasuna zaharberritzen dira.

Antzinatik nabaritu da oloek urdaileko propietate baliagarriak dituztela. Bere konposizioak gehiegizko azidotasuna eragozten du; beraz, muki mingotsak lasaitzen ditu. Antiinflamatorioaren eragina janariaren banaketa egokia lortzen da. Oatmealea uretan, gastritis eta ultzerak janaririk aurreztuena.

Azido pantotenikoa elikagaiak digeritzen laguntzen du eta urdaileko lana errazten du. Bere konposizioak ez du pH-oreka handitzen, baizik eta gorputzek erraz xurgatzen duten partikula txikiak banatzen laguntzen du. Oloaren laguntzarekin pisua galduz gero, mekanismo hau oso garrantzitsua da, partikula txikienek energia eta indarra ematen dutelako eta ez dutelako soberakinaren metaketa.

Zerealetan kaltzio handia dagoenez, hezur-ehunarekin zaintzen da, dieta oso garrantzitsua baita. Oloa, inositolen aurkako borrokak, ontzi atherosclerotic plaketan, presioa normalizatzen du.

Oloan oinarritutako pisu galera

Olo bran askoz ere pisu galera erabiltzen da. Txigortuak artezketak hesteen lan ona eskaintzen du, zepak ezabatzen ditu. Ekintza hauei esker, metabolismoa gehien aktibatzen da, eta gorputza pisu galera egokitu da.

Urdaiazpiko urdaiazpikoa urdaiazpikoa da. Erabili goizean goizean, arratsaldean, hala nola, elikagaiak bloating eta ondoeza sor ditzake.

Hegaztien dekesta besterik ez da prestatzen. 1-2 betaurreko aleak ur litro batean prestatzen dira, 20 minutu iraun dezakete eta edalontzi bat erdi bat aldiz 3 aldiz igaro.

Oloa produktuak askotarikoak dira eta aspalditik gure sukaldean ezarri ditugu. Bere propietate erabilgarriek gorputza hobetzen dute, baina ezinbestekoa da pisua galtzea.