Sunbathing gaixotasun desberdinak tratatzeko eta prebenitzeko bide bikaina da, trukea erregulatzen dute eta immunitatea handitzen dute. Horregatik jende askok eguzkiak gogortzen ditu. Hau ez da aldartea altxatzen, baizik eta gorputzaren berreskurapen azkar bat ere laguntzen du.
Zein da eguzkia tenperatzean?
Gorputzaren eguzkiaren gogortasunaren ondorio positiboa da UV izpiek odolean hemoglobina maila handitzen dutela eta denbora laburrean sistemaren hematopoietikaren lana normalizatzeko. Metabolismoa bizkortzen dute eta tratamendu gastrointestinala nabarmen hobetzen dute. Ondorioz, elikagaiak errazago eta azkarrago digeritzen du, gantzaren deskonposizio prozesua nabarmen azkartzen da.
Eguzkiak tenperaturan D bitaminaren zenbatekoa areagotzen du pertsona batek. Bere gabeziak muskuloskeletoren sistema gaixotasun larriak garatzen ditu, adibidez, rickets edo osteoporosia. Sunbathing ere:
- palpitation handitzen;
- eraginkortasun maila areagotzen du;
- odol dilates;
- melatonina ekoizten laguntzen du.
Eguzki izpiek larruazaleko erreakzio alergikoen eta gaixotasunen tratamenduan laguntzen dute (ultzerak, aknea eta psoriasia ).
Nola igarotzen da eguzkia?
Zakalivaniya eguzkia honela egiten da onena:
- Kapelu erraza jarri (panama edo lastozko kapela).
- Irten eguzkitan 7etatik 10etara 20 minutuz.
- Hurrengo egunetan, egonaldia handitu 10 minutuz.
- Noiz prozedura 2 ordu baino gehiago iraungo du, ordubete behin, atseden hartzeko 15 minutu.
- Eguneko 3 ordu baino gehiago eguzkitan ez.
Lehendabiziko prozedura lehen egun eguzkitsuen hasierarekin egin behar da. Eguzkiak gogortzeko kontraindikazio absolutuak giltzurrunen, bihotzeko gaixotasunak eta migrainak gaixotasunak dira. Era berean, prozedura horiek debekatuta daude gaiztoak dituztenentzat.