Chicken haragia entsaladetan erabiltzen da askotan, tk. ondo egokitzen da produktu desberdinekin. Material honetan, ziur asko, guztiontzat guztiontzat aukerarik merezi batzuk bildu ditugu.
Oilasko egosia eta tomateak dituzten entsalada soilarekin
osagaiak:
- oilasko bularra - 600 g;
- gazta gogorra Russian - 210 g;
- tomate cherry - 3-4 pieza;
- babarrunak ontziratuta edo egosita - 420 g;
- letxuga berdea (letxuga, lolo-rosso) - 1 sorta;
- crackers;
- maionesa etxeko edo landare olioa.
prestaketa
Egosi oilasko bularreko xerra, salda utzi orduko prest egongo da. Ondoren haragia urtsua izango da. Entsalada-hostoak mozten ditugu, tomateak moztu pieza txikietan, gazta hiru grater txikienean. Bularra moztu eta gainerako produktuei lotu, gehitu saltsa, nahasketa, croûtonekin apaindu dezakezu.
Oilasko bularreko entsalada dietetikoa
Hau da oilasko bularreko entsalada dietarik errazena eta errazena, zure gustura eta argaltzeko eta irudia ikusten duten pertsonak. Kaloria txikia da, baina asetzakoa.
osagaiak:
- oilasko bularra - 1 pc;
- sagar (garratza) - 1 pieza;
- gazta gogorra - 80 g;
- arrautza oilasko egosia (proteina) - 4 pcs;
- jogurt edo gantz gutxiko krema garratza - 100 ml.
prestaketa
Bularreko sukaldaria, ureztatu aurretik. Sagarra garbitzen dugu eta lastoa moztu. Arrautzak proteinak soilik hartzen ditugu. Gazta eta urtxintxak kubo bihurtzen ditugu. Bularkia zuntzez josita dago. Jogurtak eta piperrak zapore guztia dastatu ahal izango ditugu. Limoi zukua gehi dezakezu.
Entsalada oilasko ketuaren bularra
Oilasko ketua ketua erretako entsalada errezeta sinple hau baina zu eta zure maiteak maitatuko zaituzte saiatu bezain laster.
osagaiak:
- Perretxiko freskoak (ahal izanez gero, txanpinoiak) - 400 g;
- ketua oilasko bularra - 250 g;
- Tipula zuria tipula - 180 g;
- Arrautza galeperrak - 8 pcs;
- azenarioak - 130 g;
- patata - 300 g;
- maionesa.
prestaketa
Patatak eta azenarioak garbitu eta uniformeki egosi dira, hozten utzi. Arrautzak egosten (urarekin aurrez prestatutakoak, eta, horrela, ez du uzta ur hotzetan sartzen uzten). Perretxikoak eta fin-fin txikituta. Fry perretxikoak gurina, gatza eta utzi hozten. Tipula fin txikitu, frijitu bigundu eta gardena arte, utzi hozten. Kubo txikiak kubo txikietan moztu ditugu. Patatak eta azenarioak prestatuak zuritu eta birrindu. Arrautza prestatuak garbitu egiten dira (arrautzak errazago garbitzeko, berehala hozten denean izozkiarekin bota eta hozten utzi behar duzu), urtxintxak krater batean margotzen dira.
Orain ordena honetan geruza arautuko: bularra, ondoren, perretxikoak tipula, patatak, azenarioak, arrautzak, promazyvaya maionesa geruza bakoitzean. Apaingarrien esnea xehatu mahuka batean mash batean eta gainean botata.
Entsalada bakuna eta arina oilasko bularrean eta artoarekin
osagaiak:
- oilasko bularra - 1 pieza;
- Ontziratutako arto gozoa - 400 g;
- azenarioak koreeran - 220 g;
- aza Peking - buruaren goiko erdia;
- pepino berria - 1 pieza;
- soja saltsa - 4 tbsp. koilara.
prestaketa
Oilasko haragi xerrak moztu, soja saltsa bota 10 minutuz. Bien bitartean, pepinoa eta aza moztu. Txuletak girasolaren olioan frijitzen dira, ontzi batean isurtzen dira eta hozten utzi. Gehitu beste osagai eta landare olioa oilaskoari.
Gainera, entsalada hau are xarmagarriagoa eta oliba olio saltsa bat prestatzeko, Dijon granozko mostaza, soja saltsa eta zukua erdi limoi bat. Saltsa hau oinarri berdearekin (aza, entsaladak nahasketa ...) edozein entsegu bete daiteke. Beste umeek ez bezala entsaladak egiten ditu, maionesarekin edo gurinarekin jantzirik.
Entsalada oilaskoarekin eta arrozarekin
osagaiak:
- pepino - 2 pieza;
- tipula berdeen zurtoinak - 50 g;
- Perrexil hostoa - 5 adar;
- oilasko mamia egosia - 150 g;
- arroza luzea egosi - 250 g;
- ilarrak kontserbak - 100 g;
- maionesa entsalada gantz gutxikoa - 200 g;
- piper beltza - 0,5 tsp.
- gatza.
prestaketa
Pepinoak nireak dira, garbitu eta moztu zati txikitan, edukiontzi batean isurtzen dira. Tipula berdeak eta perrexila, fin-fin txikitu eta pepinora gehitu. Bularreko egosia dadoetan moztu eta beste produktu batzuetara gehitu. Arrautzak, arroza, gatza, espeziak eta maionesa duten denboraldian gehituko ditugu.