Kremlinen dietak harrigarriak dira , jende askok, harekin itsatsita, hilean 5 eta 9 kiloko galtzea. Emaitza onena lortzeko eta osasunerako kalterik ez izateko, beharrezkoa da Kremlin dietak errezeta berezien arabera prestatzea, karbohidratoak mugatuak direnean. Dieta honetan unitate baldintzatuak karbohidratoak 100 g produktu bakoitzeko dira, horiek kontatuta ez luke gainditu 40 cu atalasea, orduan pisua galtzea saihestezina da.
Kremlin dieta - plater errezetak
Kremlin dieta jarraituz, gosariak ez du 10 baino gehiago izan behar, 20 zentimetroko bazkaria eta bazkaria eta afaria 8-9 urte bitarteko gehienez. Errezeta bakoitzeko unitate zenbatuak Kremlin dieta zuzeneko menuarekin lagunduko du eta nahi duzun emaitza azkarrago lortuko da.
Kremlin dietako zopa egiteko zopa errezeta
osagaiak:
- ganbak zurituta - 200 g;
- ganbak handiak - 3 pcs;
- Gazta prozesatua - 1 pieza;
- bonbilla - 1 pieza;
- azenarioak - 1 pieza;
- 2 ale baratxuri;
- ura - 700 ml;
- gatz pixka bat.
prestaketa
Ozpina, azenarioa eta baratxuria garbitu behar dira eta, ondoren, koadro txikiak moztu. Frijitzeko zartagina berotzen dugu, gehitu barazki-olio txiki bat eta frijitu produktuak. Kazola jarri dugu gatz pixka batekin, ura irakiten denean, ganbak gehitzeko eta 5 minutuz irakiten badituzu. Ur gazia sartu ganbakarekin batera, gehitu erretako osagaiak eta egosi beste 5 minutuz. Denbora izendatu ondoren, itzali gasa eta zartagina edukiontzi bat hoztu behar da tenperaturan (konbinatuta 60-70 graduko likidoa). Ur hotzarekin ganbak eta frijituak konbinatu behar dira, abiadura maximoan. Ondoko nahasketa berriro egosi behar da. Gazta birrindua 10 minutuz egositako nahasketa batean isurtzen da eta etengabe hazten da. Zopa batean, gatza pixka bat gehitu behar duzu.
Prestatutako zopa hiru zatitan banatuta dago, eta bakoitzak 14 zuri ditu. Zerbitzatu aurretik, egosia erreko bat eta perrexil apur batekin platera gehituko zaie.
Errezeta barazkijale entsalada Kremlin dieta zurituarekin
osagaiak:
- champignons - 300 g;
- oliba olioa - 2 tbsp. l.;
- tomate cherry - 200 g;
- pepino - 200 g;
- Bulgarian piper - 2 pcs;
- gatza;
- piper beltza hautsa.
prestaketa
Perretxikoak xerratan eta zartaginean frijitzen dira, 1 tbsp bota aurretik. l. olioa. Pepinoak, tomateak 1 cm-ko 1 cm-ko karratuetan mozten dira, eta piperbeltz beltz erdia da. Baratxuri xerrak nahastu perretxikoak, gatza eta piperbeltza gehitu.
150 g-ko entsalada-zerbitzari batek 6 zatitan banatzen du. Bazkaltzeko edo afaltzeko bigarren ikastaro gisa entsalada jar dezakezu.
