"Feliz" fruta exotiko honek zapore izugarri delikatua eta esmeralda haragiekin helduen eta umeen etengabeko ospea gozatzen du. Kiwi Zeelanda Berrira ekarri zen XIX. Mendean, eta horregatik hazi egin zen. Fruta hau eskaera hasi zenean, herrialdeko sinbolo nazionalaren omenez izendatzea erabaki zen - kiwi txiki bat.
Gaur egun, kiwiaren erabilgarritasunari buruzko galdera aztertuko dugu emakumeengan, eta pisua galtzen eta kiribilaren laguntzarekin dietak nola ezagutu.
Kiwi: propietate baliagarriak eta dieta
Zergatik da kiwi erabilgarria? Erantzuna oso erraza da. Fruta berde txiki batean bitamina asko dago (B1, B2, PP, E, C), baita oligoelementuen elementuak ere, burdina, magnesioa, fosforoa eta kaltzioa barne. Kiwiak C bitaminaren kopuru errekorra dauka. Beraz, fruta txiki batek gorputzari gorputzaren sistema immunologikoa sendotzen laguntzen dio bitamina garrantzitsu horri eguneroko arauak emanez, infekzio mota guztietako erresistentzia areagotzen du eta kolesterolaren gorputza desagerrarazten laguntzen du, digestioa eta prozesu metabolikoak normalizatzen ditu. Potasio kiwiaren edukia kardiobaskularraren sistema bihurtzen du, eta magnesioa hipertentsioarekin laguntzen du, metabolismoa normalizatzen du eta bihotzerako baliagarria ere bada. Kiwi gomendatzen da ugazabera ugaria eta urdaileko grabitatearen itxura hartu ondoren.
Kiwi fruta pisu galera
Kiwak zuntza eta entzima ugari ditu, eta horrek fruta ezinbestekoa da pisua galtzen dutenentzat. Kiribilean zuntz handiko edukia hesteak garbitzen laguntzen du, eta entzima presentzia gantzak erretzea azkartzen du. Haragia goxoa eta samurra duten fruta honek zure gorputza bizkortzen lagunduko du, eta pisua galtzeko prozesua erraza eta atsegina da. Pisua galtzeko amets egiten duten emakumeek bi fruta 1-2 kiribildu behar izaten dituzte 30-40 minutuz bazkari bakoitzaren aurretik, eta fruta hori ere erabili haien arteko pintxoak egiteko. Zure helburua zure sabelaldea pixka bat estutzea bada, egunean behin astean behin antolatu ahal izango duzu kiwiarentzat. Egun hartan, 1,5 kg-ko kiribila jatea espero da, kopuru hori 4-6 harguneetan banatuz. Horrez gain, ur minerala edan dezakezu gasik gabe, berde eta belar-azukrearekin.
Kiwi pisua galduz gero, deskargatzeko egunak desberdinak izan daitezke. Gogoratu behar da zenbait pertsona kiwiki alergia eragin dezaketela, deskargatzeko egunaren aurretik egun batzuk lehenago, fruta batzuk fruta probatu eta sentimenduak jarraitu behar dituzula. Gaixotasun gastrointestinalak eta diabetesa duten pertsonentzat ere kontuz ibili beharko zenuke.
Kiweko pisu galera dieta
Kiwi dieta oso egokia da monotonia fresko eta monotonikoekin nekatuta. Hala ere, 7 egun baino gehiagotan aplikatu daiteke eta 3-4 astetan soilik errepikatu. Baina pisu galera kiribilduz betetako pisu galera 3 eta 5 kg bitartekoa izan daiteke:
- Gosaria . Fruta entsalada: sagar berdea, kiwi eta pomeloa xerrak moztu. Gehitu 2 tbsp. koilarakada gari germen germinatua, 4 tbsp. olo malutak koilarakada eta 150 ml gantz gutxiko jogurt edo kefir. Itxaron zutik.
- Bigarren gosaria . Kiwi fruta koktela argaltzeko. Kiwis garbitu eta ehotzeko. Gehitu laranja eta jogurt zukua. Nahastu dena nahastuarekin.
- Bazkaria . Pomada mangoarekin fruta kiwiarekin. Egosi semola porridge esne gaingabetuan. In the
Hoztutako porridge gehitu eztia eta kiwi zati xerratan. Fruta freskoa eta jogurtak dastatzeko. - Afaria . Koipe txikiko gazta birrindua. Nahastu gatz gutxiko 150 g gaztanbera, 100 g kiwi nahastailearekin. Kiwi batekin koktel bat edan.
Hau da eredu moduko menu bat, eta horrek ez du zorrozki bete behar. Garrantzitsua da kiwak pisu galeraren dieta erabiltzeko printzipioa besterik ez izatea. Pisua galtzearen kiwi aplikatuz, ezin duzu zure pisua normalizatu eta zure gorputza bitaminak eta mikroelementuak berritu, baina fruta exotiko honen plater gozoak eta osasungarriak ere gozatu.