Pisu galera kalabaza

Kalabaza zapore eta kalitate baliotsuaz gain, pisu galtzearen lagunik onena ere bada. Pisua galtzeak oso eraginkorrak direnez geroztik. Pumpkin bitaminak eta mineralak konplexu bat dauka, baita kaloria gutxien ere. Kalabazatik ere jan ditzakezu platerak. Zopak, fritoak, zerealak , kazola eta postre gozoa eta goxoa izan daitezke. Gainera, landare honek minbizia izateko arriskua murrizten du eta bihotzaren funtzionamendua hobetzen du.

Pisua galtzerako kalabaza erabiltzea mikro eta makro elementu erabilgarrien erabilgarritasuna dela eta.

Kalabaza barruan jasotako substantziaren abantailak

Bitamina A:

• hazkunderako erabilgarria;
• hezurrak eta hortzak indartzen ditu;
• gorputza babesten du infekzioetatik;
• antioxidatzailea da;
• ikusmena hobetzen du.

C bitamina:

• zauriak sendatzeko azkarrak sustatzen ditu;
• antioxidatzailea da;
• hotzeriak eta gripea aurrezten ditu;
• immunitate-sistema indartzen du.

E bitamina:

• azala egoera hobetzen du;
• Ile eta iltzeak eragiten du.
• fosforo:
• Gorputzaren hazkundea eta garapena parte hartzen du;
• Hezurrak eta ehun bigunak eragiten ditu.

kobrea:

• Hemoglobina eta proteina eratzea parte hartzen du.

burdin:

• oxigenoa garraiatzen du;
• odol zelulak eratzea parte hartzen du.

Azido pantotenikoa:

• gorputzaren tonua areagotzen du;
• energiaren metaketa sustatzen du;
• umorea hobetzen du.

Kalabaza dieta

Kalabaza oinarritua, dieta asko eta hainbat elikadura-sistema sortu dira. Gaur egun, horietako bat ezagutuko dugu.

Pumpkin dieta 7-14 egunetarako diseinatua dago. Pisu galera batez beste 7 kilogramo da. Ikastaroan kalabaza platerak bakarrik jan behar dituzu, baina barazki eta fruta batzuk ere dastatu ditzakezu. Sugar eta gatza forma hutsean baztertu behar dira. Tea eta kafea azukrea, krema eta esnea ere gabe gomendatzen dira.

Dieta pros:

• ez duzu gose sentitzen;
• janaria orekatua da;
• gorputzaren garbikuntza indartsua;
• toxinak eta toxinak ateratzea;
• Pisua ez da denbora luzez itzuliko.

Gaur egun, pumpkin zopa argiaren errezeta erraz eta ezagun batekin ezagutuko dugu.

Pumpkin zopa pisu galera

osagaiak:

• ura - 1 l;
• Pulp pulp - 1 kg;
• Tipula - 1 pc.;
• baratxuri - 2 ale;
• gurina - 50 g;
• esnea - 50 ml;
• landare edo oliba olioa - 2 tbsp. l.;
• azukre - 0,5 tsp;
• piper eta gatza dastatzeko.

prestaketa

Kalabaza moztu larruazala, kendu haziak. Txuleta txikitan moztutako haragia. Tipulak garbitu eta txikiak moztu. Baratxuria garbitu eta zintzilika pasatzen dugu. Ondoren, frijitu tipula gurina gurina batean gardena arte, gehitu baratxuria. Ondoren, gehitu kalabaza kuboak, frijitu minutu gutxiren buruan, etengabe nahastuz. Orain zartaginean ura bota dezakezu eta irakiten utzi. Egosi bero baxuko ordu erdi inguru, kalabaza pieza biguna bihurtzen den arte. Erantsi osagai guztiak, bahe batean edo irabiagailuan pasatuz, patata purearen egoerara. Ondoren, bota esnea edo krema, piperra eta gatza. Platerarekin zerbitzatu daiteke landare edo haragi moztuarekin.

Pumpkin olioa pisu galera izateko

Pumpkin olioa ez da liho ospetsua baino txikiagoa. Subcutaneous gantz erretzea sustatzen du aktiboki, batez ere sabelaldea, aldakak eta gerrian. Gainera, kalabaza olioa gibeleko, urdaileko eta hesteen funtzionamenduan eraginik handiena du eta hainbat gaixotasun saihesten ditu. Profilaxi erabilgarri bat kalabaza-olioari entsaladak eta plater nagusiak beteko ditu. Zure helburu nagusia pisua galtzen badu, erabili beste elikagai batzuei. 3 koilarakada nahikoa izango da 3 aldiz egunean, otorduen aurretik.

Kalabaza hazien zuntz ere erabilgarria da pisua galtzeko. Gainera, gosea galtzen du, parasitoen kontra borrokatzen du eta gorputza garbitzen laguntzen du. Hartu gomendatzen da 3 aldiz egunean koilarakada oinarrizko otorduekin batera.