Hawaiiko Hooponopono metodoak ospea lortu du idazle amerikar Joe Vitale famatuaren ondoren bere liburu batean deskribatu zuen. Metodologia norberaren maitasunean oinarritzen da, erantzukizunaren onarpena, eta lau esaldi erraz laguntzen dizu mirariz zure inguruko errealitatea aldatzen. Hooponopono pisu galera erabil dezakezu, baina gogoan izan hau modu bakarra dela.
Hooponopono eta gehiegizko pisua
Hooponopono-ren ikuspuntutik, gehiegizko pisua zure gorputza gehiegizko pisua irabazten duen programa negatiboa da. Programa ezabatzeko, zure autoestimua nagusiki lan egin behar duzu, zeure burua maitatzeko. Emakumearen hooponoponoak arazoa konpontzeko errazten du.
Hasteko, gogoratu, gehiegizko pisua jasaten duzunetik. Garai hartan, ziur egon, zure bizitzan egoera estresagarri asko zeuden, gezurrak edo pertzepzio negatiboak. Lehenik eta behin, askatu kargu zahar honetatik - ahaztu oroitzapen negatibo guztiak. Zure pasioa modu berri eta positiboan baloratzea. Ulertzen dut, egoerarik ez duenik, esperientzia hori atera duzula, zure espiritua sendotu, aldatu egin, ulergarriagoa bihurtu da, zerbait berria ulertu. Beraz, ez dago zure iraganari mespretxatzen.
Pisua zuzentzeko bigarren urratsa zure buruari, zure gorputzari buruz hitz egitea da. Esadazu zeure burua: "maite zaitut! Zure itxura gustatzen zait. Eskerrik asko nirekin. Tristura sentitzen dut zure harmonia saihestezina dela. Barka iezadazu! ". Hitzaldi soil honek Hooponopono metodoaren 4 gako-esaldi guztiak barne hartzen ditu: "barkatu", "Maite zaitut", "Barkatu", "Eskerrak eman". Horrela esanda, energia asko ematen duzu eta programak negatibotik positiboak izan ditzake. Egin lagunak zure gorputzarekin. Ikasi zeure burua maite orain oraintxe, eta ez denean kilogramo gehigarririk izango.
Hooponopono sistema eta janari jarrera
Harmonia aurkitzeko, emakumezkoen Hooponopono meditazioa erabil dezakezu eta gehiegizko pisua gorputzari aurre egiteko, elikadura jarrera aldatu behar duzu. Elikadura ez da arriskua, baina ez da atsegin-iturri nagusia. Erregela besterik ez da gure gorputzara. Janariari esker, elikatzen zaitu, indarra ematen dizu. Energia, bizitasuna bezala hautematen du.
Irakatsi zeure burua janariari zoriontsu emateko - jan poliki-poliki, kontzentrazioarekin, zaporea sentituz. Saiatu naturaren oparietan arreta jartzea - barazkiak, berdeak, fruituak , goitik beherakoak direlako eta gure gorputza ahalik eta gehien aprobetxatzen dutelako. Hurbilketa honekin, zure pisua azkar murriztu eta zure buruarekin bat egin.