Haurdunaldian zehar, ia etorkizuneko ama guztiek arazo desatsegina eta delikatua izaten dute, berokuntza zain egoteko zoriontsu izateak zertxobait aztoratuta. Eta organismoaren "haurdun" fisiologiaren erru guztia
Idorreria arrazoi nagusiak, gaixotasun gastrointestinal haurdun arruntenak, hauek dira:
- hormona progesterona ekoizteko, lasaigarria, umetokian muskulua gain, tratamendu gastrointestinalaren muskulua gain, hesteetan motorraren jarduera murriztuaren ondorioz;
- umetokian tamaina handitzea, sabelaldeko barrunbe organoen estutu eraginez;
- mugikortasunik eza, gutxieneko ahalegin fisikoa, adibidez, haurdunaldia mantentzeko beharrezkoa denean, heste-funtzionamendua eten egiten denean;
- burdina (anemia) eta kaltzioa duten prestakinak hartuz;
- Hemorroideak areagotzea eta pitzadura mingarriak agertzea, eta abar.
Idorreria arreta behar duen patologia arriskutsua da!
Haurdun dauden emakumeak ondoeza banalez gain, sendagaiak atzemateko ezaugarriek patologia hori eragin dezakete:
- mikroorganismo patogenoak xurgatu hesteen bidez;
- konplikazioak, barne purulentea-septikoak, haurdunaldian eta erditzea ondoren;
- fetuaren infekzioa igotzean, mikrobioen sarrera baginaren bektorearen kanalean;
- abortuaren mehatxua eta jaiotza goiztiarra, likido amniotikoa amaitzen denean. Aldi berean, taburetearen atzerapena ez da hain arriskutsua, tentsioa bera baino.
Hori dela eta, idorreria fisiologikoa tratatzeko eta aurreikusteko beharrezkoa da. Hiru "baleak" oinarritzen dira: dieta elikagaiak, motordun ibilgailuak eta emakumezko haurdunen laxanteak.
Dieta eta jarduera - hesteen funtzionamendu normalaren bermea haurdunaldian
Haurdunaldia sekula baino egokiagoa den aldia da: aire freskoa, elikadura osasungarria eta osasungarria, nahikoa edateko oreka, etab. Eta hori guztia beti izan ez balitz, haurtxoari buruzko pentsamenduak, plazer handiak eta osasunarentzat onuragarriak, oso erreala da, eta, aldi berean, idorreria arazoa saihesten duen bitartean.
Nahikoa da dieta orekatu bat antolatzea zati txikietan 5-7 aldiz egunera arte azken bazkariarekin 2 ordu baino lehenago oheratu baino lehen, sartu aurretik.
Edateko oreka oso garrantzitsua da idorreria prebenitzeko. Hasi eguna hobea ur betaurrekoarekin urdaileko hutsarekin. Haurdunaldiko lehen mailako fluidoen guztizko sarrerarekin 2,5 litro inguru behar dira, berandu, edema saihesteko, 1 litro arte. Eta goiko gomendioak emaitzarik ez badute, haurdun dauden emakumeentzako laxante bat hartu behar da.
Haurdun daudenentzako laxanteak segurua izan behar du!
Berehala honako hauek gogoratu behar dira: haurdunaldian laxatives auto-botikak ez da segurua. Erabakiak oso desatseginak izan daitezke denboran zehar albo batera uzten dituzten ondorioak, esate baterako, garapen fetuaren anomaliak (Senadé, Senadaxin), umetokiko muskuluen kontrakzioa, haurdunaldiaren amaieraren mehatxua (bisacodyl) murrizteko arriskua areagotzea; giltzurrunak, etab. Zentzu horretan, haurdunaldian laxante seguru gutxi dagoenez gero, medikua da erremedio egokia eta dosia.
Haurdunaldian erabiltzeko, lau laxazio-talde aukeratu ditzakezu, besteak beste:
- irritants (senna, castor oil, bisacodyl);
- substantzia osmotikoak (magnesio sulfatoa, lactulosa);
- Hesteetako edukien bolumena areagotzea (ahuntz, platano hazia);
- Horrek esan nahi du taburetea (olio etsaia) berotu egiten dela.
Ginekologoak sarritan isolatu egiten ditu lactulosa duten substantzia osmotikoak soilik, eta propietate purifikagarriak eta ez absorbagarriak direla eta, idorreria ekiditen du, baina hesturaren mikroflora patogenoaren hazkundea inhibitzen duten bifidobacteria haziak estimulatzen ditu. Haurdun dagoen emakumearen normalizazioa zuzenean erlazionatzen da jaioberriaren mikroflorearen egoerarekin, jaiotzako haurraren igarotzean umearen heste-mikroflora "biztanleek" populatuta. Dufalac eta Normolact artean drogak daude.
Zer egin dezakegu, arazo delikatuen soluzio azkarrenak nahi badituzu, haurdunaldiaren egoera ahaztezina, osasunarentzat eta zure seme-alabentzat!