Azken urteetan, oso ezaguna izan zen kirolak eta, batez ere, hanken luzapeneko zamaketari dagokion ekipamendua, baita twine bat ere. Aipatzekoa da tarte hori interesatzen zitzaiola hanken itxura naturala desagerrarazteko aukera bikaina dela, hau da, hankak zuzenean hankak bihur daitezkeela. Metodo klasikoen bidez luzatzen ikasten baduzu, urtebete pasatu eta emaitza ez lortuko duzu, eta baita lesio kopuru jakin bat ere lortu ere. Ondoren, hainbat karga baztertu beharko dituzu.
Oinez luzatzeko ariketa
Pisu fineko baldintza gisa baldin badago, merezi du simulagailua oinez luzatzea. Arau orokor gisa, oinak lauak bezalako gaixotasun batek gazte askok gorde dezake armada sartu aurretik, baina ez dago horri buruz ezer nabarmentzen. Hanka-gaixotasun hori gaixotasun horri esker, ez da bakarrik heldua, baina nahiko adin txikikoa denez, hanken, orkatilan eta orkatilen artikulazioetan minak aurre egiteko, hanketan pisu okerra dagoenez gero. Kasu honetan, lehenago izendatutako masajeak eta hainbat eskulibururen tratamenduak literalki oztopatu edo pixka bat orekatzeko egokia izan daiteke norabide egokian. Horretarako, nahikoa da oinak luzatzeko simulagailua erabiltzea, gainera, prozedura hau minik gabeko eta azkarragoa izan dadin ahalbidetzen du.
Garrantzitsua da jakitea muskuluen eraginek etorkizunean onuragarriak eta baliagarriak izan daitezkeela eta ez hainbeste. Eta araberakoa da ikasgaiak hasten direnean, esate baterako, ilarekin. Denborak aurrera egin ahala, ehunen elastikotasuna galdu egiten da, eta ligamentuak tearing daiteke, oso mingarriak direla kontuan hartuta.
Horrelako ekipamenduak hankak luzatzeko simulagailu gisa erabiltzea,
Badira zenbait simulagailu erabiltzeko ñabardura batzuk, hau da, edozein motatako okupazioa entrenatzailean egon behar dela eta zuzeneko kontrolpean dagoela. Kasu honetan, nahi ez dituzun lesioak eta ondorioak saihestu ditzakezu, hala nola giharrak luzatuz eta artikulazioen dislokazioa. Sarritan, prestakuntza mota hau gainditzen dutenek, nahiz eta hankak lerdena baizik, zauritu egiten dute, horregatik merezi du zure ongizatea lehenbailehen pentsatzea.