Heretikoen pisu galera dietista guztiek gomendatzen dute. Hau da, haragia karbohidrato konplexuena dela eta proteina kopuru handia dauka bere konposizioan. Herculesek pisua galtzen laguntzen du, baina urdaileko lan egonkorra ere bermatuko du eta kolesterolaren murrizketa lagunduko du . Oatmealaren zati bat bitaminak eta aminoazidoen multzo beharrezkoak dira, egun osoan zehar bizitasun karga emango dizuna.
Oatmealaren pisua galtzen dut?
Interneten, mono dietak pisu galera erabiltzeari buruzko aholku asko aurki ditzakezu, Herculean dieta barne. Hala eta guztiz ere, nutrizionistek ez diote gomendatzen dieta gogorrak erabiltzea, pisuaren jaitsiera zorrotz horrek gorputzari kalterik eragin dezakeelako. Baina, hala ere, arrazoizko sexuaren ordezkari asko argudiatzen dute oatmealaren pisua galtzen duzula.
Nola pisua galdu Herculesekin?
Pisua galtzen erabakitzen baduzu, beti sartu beharko duzu zure goizeko porridge. Herculean porridge ur gainean - pisua galtzen dutenentzat gosaria eraginkorrena. Hércules aukeratu behar da errazena, maluta handiak eta gehigarririk gabe. Flakes ez dira egosi behar. Eraginik handiena lortzeko, oatmeal arrautza egosi behar da ur irakinetan (3 koilarakada oatmeal pour ur irakinetan edalontzi bat eta estali).
Argi dago gatz eta azukarik gabeko olo arinak ez direla janaririk goxorik, baina gosari ez ezik, gozoak ere badituzu hainbat sekretu daude. Fruitu lehorrak oloari gehitu ditzakezu, adibidez, aranak eta apricots lehorrak. Horretarako, aldi berean, oatmealaren malutak prestatzeko, pour 2 fruta lehorrekin ura irakiten eta txikitu goizean porridge. Bertan, intxaur xehatu batzuk gehitu ditzakezu. Fruta freskoa sagarretara ere sar daiteke - sagarrak, udareak, abrikotuak, etab. Eraginik hoberenean, 2 ale koilaratxo gehitu ditzakezu birrindu bukaeran. Hala eta guztiz ere, kontuan hartu behar da dieta batean eserita dagoela, ez daukazu fruta gehiegi jango, bereziki gozoa. 2-3 fruitu edo goizeko 10-150 gramo jan ditzakezu.
Denborak aurrera egin ahala, porridge porridge zerealak beste gerezi batera txandakatu behar lirateke - millet, buckwheat, garagar eta beste batzuk. Mango eta arroz alde egitea komenigarria da.
Pisua galtzerako olo-flakeetatik Kissel
Hércules pisu galera ere gelatina forma erabiltzen da. Oatmealetik Kissel oso erabilgarria da sabelean, propietateak inguratzen ditu eta metabolismoaren azelerazioa sustatzen du.
Jakina, berez, ez da produkturik pisua galtzen duen panacea bat, baina oatmeal tresna baliagarrienetako bat da.