Emaitza azkarrak lortzearren, neskek ez dituzte beren gorputzei uzten. Gaur egun 30 eguneko dieta edateko ohikoena da. Arrazoiren batengatik, inork ez du pentsatzen guztia ez dela ustekabean gorputzean, eta hortzak pertsona bati ematen zaizkion elikagai sendoak behar baititu. Edateko dieta jakin bati buruz hilabete bat eta bere ondorioak artikulu honen ikasiko duzu.
Zer egin dezaket edateko dieta edaten dut?
Edari mota guztiak onartuko dira, janari solidoak ezerezteko erabateko erabakia izan dezaten. 30 eguneko dieta edateko menua edari horien bidez egin daiteke:
- compotes, fruta-edariak, musu;
- esne esne gazi eta esnea;
- Kafea, tea, kakaoa, kvass;
- barazki edo oilasko saldak;
- zukuak, irabiatuak .
Dietaren egileak hilabete osoan ezin du ezer ona jan, bakarrik edaten du. Hala ere, zure gorputza eguneko aulki bat emateko konbentzitu behar duzu. Bide batez, dieta horietan, gehienetan, hilabete osoa beherakoa da.
Zer da dieta edateko 30 egunez?
Ondorioz, fluidoa gorputzatik kenduta dago, urdaileko eta hesteen edukiak kendu eta shellak arinagoa bihurtzen du. Ondoren, nutrizio faltagatik, gorputzak benetan ehun bat igortzen hasten da - hori ez da gantzik, pisua eta muskulua galduko luketelako dieta proteina falta delako. Gorputza muskulurik gabea denean, energia gutxiago gastatzen du eta ohiko dieta itzultzean ezinbestean garrantzi handia ematen dio pisuari.
Emaitza aurrezteko aukera bakarra edateko dieta ateratzea da oraintxe dieta egokian . Dieta egokian, pisu galera gehi dezakezu gorputzaren nahasketarik gabe.
Muskuluen gabezia luzea dela eta, elikagai solidoen digeriorako beharrezkoak diren entzimak ekoizteko prozesua atrofia daiteke, eta dieta amaigabea tratamendu gastrointestinalaren gaixotasun larrian jarrai daiteke. Ez itxaron aldi berean - urteren baten ondoren edo 5 urte igaro ondoren, zure gorputzaren indarraren arabera.
Gibeleko eta giltzurrunetan karga astuna erortzen da, beraz, haiekin batera dieta aurretik ez zegoen arazorik, ondo etorri zaitezke. Ez erabili muturreko dietak, zaindu.