Diverticulosis idorreria eragindako koloneko gaixotasun desatsegina da. Bere prebentzioan eta dieta terapeutiko bat bidaliko zaie hesteetako dibertsikosiari, gaixotasun horren sintoma desegokiak murrizteko, baina gorputzari berreskuratzeko ere lagunduko du. Horretarako, janaria likido, barazki, fruitu, zereal eta ale ogi ugaritan oinarritzen da.
Dieta: hesteetako dibertsikulua
Hesteetako eta hesteetako dibertsizidak ikuspegi erabat berbera eskatzen du. Peristalsis hesteak behar bezala funtziona dezan, gorputza zuntzarekin eta likidoarekin maximizatzea garrantzitsua da:
- Frutaz egindako zuntzen edukia duten liderrak: madaria, pomeloa, zurituarekin sagarrak, aguakatea, mugurdiak, blueberriak.
- Barazkien zuntzaren edukia duten liderrak: ilarrak, babarrunak, dilistak, aza birrindua, azenarioak, labean patata, alkatxofa, kalabaza, artoa.
- Liderrak zuntzetatik zuntzetan: oloa (ez Hercules), arroz marroia edo beltza eta ale zerealak.
- Lurrinak fruitu lehorretan zuntzaren edukian: almendrak, intxaurrak, kalabaza haziak.
- Gorputz zuntzarekin aberasteko ahalik eta azkarren, farmaziako osagarriak hartu: "Siberiako zuntz", "bran", eta abar. Gazi-esne edariekin nahasten dira.
- Garrantzitsua da eguneko 6-8 ur edalontzi edatekoa izatea eta edari ohikoenak ere badira, hala nola compota, tea, zukuak eta abar.
Produktu horiek hesteen diverticulosiaren sintomak ahaztu eta bizitza normalera itzultzea ahalbidetuko dute. Horrez gain, dieta kefir, sagarrak, apricots lehorrak eta prunes, beren laxative propietate ezagunak dira gehi ditzakezu.
Diberticulosiaren nutrizioa: arrazionaltasuna baztertzea
Jakina, dieta guztietan bezala, ez zenukazu orain gomendatzen ez dituzun produktuen zerrenda. Lehenik eta behin, idorreria eragin dezaketenen artean daude.
- ogi zuria, buns, gari irina produktuak;
- arroza, semolina porridge eta, oro har, porridge guztiak (trigo saltsa izan ezik);
- tea sendoa, kakaoa, kafe beltza, gelatina, ardo naturala;
- granatea, cranberries, blueberries, madari;
- pasta;
- txokolatea;
- mokos zopa;
- likido beroak eta platerak.
Horrez gain, oro har gomendatzen da alkohola eta erretzea uztea. Nahigabeko uneetan, mahatsa, lekaleak, esnea, gozokiak, aza eta errefautea erabat baztertzeko beharrezkoa da.