Marrubi asko izeneko marrubiak dira, baina errealki baia erabat desberdinak dira. Kanpoan, sepaloek bereizten dituzte, eta fruta ondo egokitzen dute. Interesgarria izango da marrubiak nola erabilgarriak diren jakiteko, baia horiek menuan ager daitezkeela ziurtatzeko. Krimeako, Kaukasoko, Asiako eta bertako beste eremu batzuetan hazten da.
Propietate erabilgarriak eta eremu marrubiak kontraesanak
Bidasoak konposizioan bitaminak , mineralak, taninak, pektina, azidoak eta beste substantzia batzuk oso garrantzitsua da gorputzaren funtzionamendu normalerako. Kontuan izan behar da substantzia baliagarriak direla beste landare batzuetan, adibidez, hostoak eta zurtoinak.
Marrubi eremua oso erabilgarria da:
- Berriak digestio-prozesuetan eragin positiboa izan du, gosea handitzen lagunduz. Kontuan izan behar da fruituek egarria eduki dezaten.
- Anemia duten emakumeek gomendatzen dituzte fruta freskoak, edo umetokiko odoljarioa izaten ohi dute.
- Bolatxoak kolesterolaren maila normalizatzen laguntzen du, hau da, garrantzitsua da sistema kardiobaskularrak funtziona dezan.
- Azukre lehorrak dituzten propietate erabilgarriak ekintza diaforikoa sortzen dute, baina baia freskoen zukuak gibeleko funtzioa hobetzen laguntzen du.
- Salda, fruitu eta hostoetatik prestatuta, hesteetako hantura kentzen du digestio-tratamenduan. Gainera, zauria sendatzeko agente gisa erabil daiteke.
- Ezinezkoa da baia txikien kaloria edukitzea, beraz, 100 g baino ez dira 34 kcal behar.
- Zelulosa presentzia dela eta, substantzia kaltegarrien gorputza garbitu dezakezu, horrek digestioa larriagoa eta baldintza orokorrarekin.
- Osagaiak kaltzio asko ditu, metabolizazio positiboak eragiten dituena, hau da, pisua galtzen duten pertsonei ezagutarazteko baliagarria.
- Eragin diuretikoa dute, gehiegizko fluidoen kentzea eragiten duena, hantura eragiten duena.
Garrantzitsua da marrubi freskoen propietate erabilgarriak ez ezik, kontraesanak ere badituzte, baia kaltetu ez bada behintzat. Lehenik eta behin, esan beharra dago baia alergiak indartsuak direla, beraz jaten eman behar zaie. Ez duzu marrubi-eremu bat jan zuku gastrikoaren azidotasun handiarekin, baita ultzerak ere. Apendizitis kronikoa, kolikoak, gibelean eta sabelean baia kontraindikatuak. Arretaz haurdun dauden emakumeak eta edoskitze-emakumeak tratatzeko beharrezkoa da.