Pertsona orok daki pomegranate fruta oso erabilgarria dela bitaminak eta oligoelementuen aniztasunean aberatsa denik. Askok interesa dute galderari - Pomegranate baten pisua galtzen al dezaket? Oso atsegina izango litzateke negozioak plazer konbinatzea!
Pomegranate laguntzen duzu pisua galtzen duzu?
Pomegranate bat pisua galtzen laguntzen duen jakiteko, fruta honen konposizio eta propietateak aztertzeko beharrezkoa da lehenik. Beraz, ordena:
- pomegranate zukuan 15 aminoazido ezinbestekoak ditu. Gezurrezkoak dira giza gorputzak ez baitira ekoizten eta elikagaiak behar dira;
- 15 aminoazidoen granada batean, 6 arraroak dira, haragian soilik biltzen diren pomegranate izan ezik. Animalien jatorriko elikagaiak jaten ez dituztenentzat, pomegranate besterik ez da beharrezkoa;
- Garnetetan bitamina garrantzitsuenak daude: B6 eta B12, C, P. Beren propietateak oso garrantzitsuak dira gizakientzat; bitamina C gorputzaren infekzioak erresistentzia handitzen du, B6 - nerbio sisteman laguntzen du, B12-k hematopoesiaren prozesu garrantzitsuena parte hartzen du eta sistema baskularra sendotzen du;
- Garnets gorputzaren osasunerako ezinbestekoak diren mineral garrantzitsuetan aberatsak dira. Horien artean - kaltzioa, iodo, burdina, potasio, silizioa;
- Granatea metabolismoa desagerrarazteko gaitasuna du, zergatik pisua galtzen den fruitu honekin azkarrago mugituko da;
- Granadak oso elikagarriak dira eta gosearen sentimendua areagotu egiten dute denbora luzez. 100 gramoko poltsan 62 eta 79 kalorietatik jaitsi eta 80 eta 120 kaloriako zuku edalontzi batean.
Horrela, zure pomegranate dieta barne, ez bakarrik bitaminak eta mineralak aberastu, baina baita zure gosea kendu, beraz, pisu galera askoz errazagoa izango da. Ondorioa - Pomegranate batek pisua galtzen laguntzen du!
Pomegranate: pisu galera
Garnet pisu galera modu askotan erabil daiteke. Demagun gutxieneko batzuk:
- Oliba eta pomegranate nahasketa. Gainerako gainerako pomegranateak eta itzala bereiz ditzakezu edo irabiagailu edo haragi-errota batekin ehotzeko. Konbinatu oliba olio koilarakada pare bat, nahastu eta hozkailuan jarri. Egunero bi aldiz kontsumitu behar duzu, 20-30 minutu lehenago hilabete bat jateko. Nahasketa honek ez du zure gosea eten egiten eta gutxiago jan egiten du (hobe da plater txikian jartzea berehala jartzea ezinezkoa izan dadin), baina gorputzek estimulatzen dituzte jasotako kaloria azkar prozesatu, alde batera utzi gabe.
- Bigarren aukera kalitate handiko pomegranate zukua erabiltzea da, 1: 1 urarekin diluitu. 0,5-1 Kopako edan behar da otordu bakoitzaren aurretik edo egunean zehar. Garrantzitsua da zuk aukeratutako zukua naturala dela, ez duela azukrea eta bestelako gehigarririk. Edonola ere, ez ahaztu urarekin diluitu.
- Pomegranatearen boterea are hobea izan dadin, zure gorputzak gehiegizko pisua aurre egin dezan bermatzeko, aldizka errezetak erabili ditzakezu pomegranatearekin. Beren barietate handia - fruta eta barazki entsaladetan plater beroak fruta zoragarri honen aplikazioarekin. Hobe da egunean hainbat aldiz jatea, horregatik, pomegranatearen boterea hainbat aldiz egunean laguntzen zaitu.
- Pomegranate bat egunez deskargatzeko erabil daiteke. Erregularra izan behar dute, adibidez, astelehen eta ostegunetan, 1-2 hilabeteetan zorrozki. Egun barazkian zehar, pomegranateak bakarrik jan ditzakezu eta pomegranate zukua edan dezakezu, urarekin diluitu. Gainera, ur arrunta ez da debekatua.
Pisako galtzez egindako pomegranatearekin, ez ahaztu garrantzitsuena: ezin duzu pisua galtzen, maiz aldatzen bazaizu ere, kaloria handiko janari gehiegi edo edan tea hainbat egunetan gozatzeko. Laguntza zure gorputzarekin elikadura egokia - eta nahi duzun pisua askoz azkarrago lortuko duzu.