Zergatik ezin dut pisua galdu?

Gehiegizko pisuaren arazoa munduko biztanleriaren gehiengoa apurtzen du. Jende askok arazoa ezabatzen saiatzen da, baina ez da posible nahi den emaitza lortzea. Arau guztiei jarraituz, pisua ez da aldatu. Galdera sortzen da: "Zergatik ezin dut pisua galtzen?" Arrazoi asko egon daitezke, beraz, oso garrantzitsua da horiek ezartzea eta, ondoren, borroka hasi.

Zergatik ezin du gizonak pisua galtzen?

Arrazoi nagusiak eta maizagoak dira:

1. Arrazoietako bat itxura eta pisuaren aldeko jarrera kaltegarria izan daiteke. Posible da kilo gehiago ez izatea. Horretarako guztiz ziur egon dadin, zure GMI jakin behar duzu (I = m: h plazan, non m gorputz-pisua kilogramo da, h metroko altuera da).
2. Sistema endokrinoaren gaixotasun posibleak edo pisua galtzearen prozesuaren hasiera baino lehenago erabiltzen dituzun drogak dituzten efektuak. Horregatik, esperientziadun espezialista batek lagunduko dizu.
3. Bainua kontsumitzen den kaloria kopuruaren arabera. Arazo hau konpontzeko, egunkari berezi bat sortu behar duzu, zeinetan xurgatutako elikagaiak eta kaloria kopuruak erregistratzen baitituzu.
4. Busto arriskutsua da, baita kaloria eskasia ere. Azken finean, gosearen uneetan, gorputzak erreserbak egiten ditu gorputzaren bizitza sistema guztien lanean arazoak saihesteko.
5. Gorputzaren deshidratazioa. Arauak eguneko 2 litro ur garbi ditu.
6. Estresa. Egoera honetan, pertsona batek kaloria handiko janariarekin arazoak sortzen ditu.
7. Aldi baterako arrazoia - pisua altxa zen. Pisua galtzen ari den etapa batean gertatzen da. Horretarako, entrenamenduaren norabidea aldatu eta boterea egokitu.

Orain, zergatik ez da pisua galtzerik posibleen arrazoiak argitu ondoren, aurre egin behar izaten jarraitzen du.

Akats komunak

Orain jendeak presaka bizi dira, ez dute denbora Gimnasiorara joan eta dieta elikagaiak prestatzeko. Horregatik, gehienetan "pisu galera galtzea" nahiago dute, denbora laburrean pisu esanguratsua kentzeko. Organismoa ez dago horrelako prest eta beti leheneratuko da injustizia. Ondorioz, dieta espresuki horien pisua itzuliko da eta are handiagoa izango da.

Ikuspegi sistematiko baten falta dela eta, jendeak zergatik hain zaila den pisua galtzea eta haien helburua lortzea da. Jende gutxik uste du pisua galtzea elikagaien "txarra" ez dela soilik, estres fisikoa eta bizimodua aldatzea, oro har. Adibidez, ohitura txarrak kentzeko beharrezkoa da emozio positiboak inguratzea. Horrez gain, lo egin eta atseden denbora izan behar duzu zure bizitzan.